Cómo encontrar su "por qué"

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Los triatletas son gente ocupada. La mayoría hace malabarismos con sus carreras, su familia, sus amigos y otros pasatiempos y compromisos, todo mientras se dedican a entrenar todos los días. Una base sólida de propósito para cada objetivo de carrera ayuda a los atletas a poder priorizar el proceso y terminar con una sensación de logro, sin importar el resultado.

Este propósito a menudo se conoce como el "por qué", es decir. ¿Cuál es su "por qué" o por qué está haciendo esto?

¿Por qué un por qué?

Saber "por qué" le servirá como punto de referencia para todas sus acciones y decisiones mientras trabaja hacia su objetivo más amplio y le permitirá medir su progreso. Le ayudará a priorizar su objetivo como una forma de honrar y cuidar de sí mismo y de sus necesidades. Proporcionará una base diaria de enfoque y responsabilidad, ya sea que esté muy motivado en un día determinado o no.

¿Por dónde empiezo?

A muchos de nosotros nos han dicho que necesitamos saber nuestro "por qué", ¿por qué estamos haciendo esto? ¿Por qué entrenamos y corremos? Pero, ¿qué significa eso realmente y cómo averigua cuál es su motivación más profunda?

Para comprender completamente por qué establece y se prepara para una meta, primero debe buscar conocerse a sí mismo. Conocerse a sí mismo es comprender sus fortalezas y debilidades, pasiones y miedos, sus deseos y sueños. Significa ser consciente de sus gustos y disgustos, peculiaridades y sus tolerancias y limitaciones. Conocerte a ti mismo significa conocer tu propósito en la vida, tu "por qué" general. Esto es crucial para reconocer los más pequeños en el camino. Esto se puede hacer a través de la terapia, la lectura, la escucha de podcasts, el diario, la mediación y otras formas de autorreflexión.

Cuando sepa quién es usted, incluido el propósito de su vida actual, podrá ver más fácilmente cómo sus metas agregan valor a su vida. Tendrá más confianza en que realmente tiene el tiempo, la energía y el interés en su objetivo específico de triatlón. Esto conduce a la responsabilidad diaria ante uno mismo, la capacidad de priorizar el objetivo, una comprensión completa y real del propósito. Tendrá una mayor probabilidad de éxito eventual o la voluntad de aprender del fracaso y volver a intentarlo.

Lo que se debe y no se debe hacer para establecer un por qué para los triatletas

Hágalo simple y claro.

Considere cómo puede contribuir a los demás.

Un por qué sólido: Mi objetivo es terminar los 5K locales lo mejor que pueda, para poder inspirar a mis hijos a establecer y alcanzar metas difíciles.

Comience desde un lugar de abundancia, no de escasez.

Cree que tiene las herramientas y las habilidades necesarias para lograr sus objetivos. No tienes que demostrar cualquier cosa.

Un por qué inestable: Competiré en Ironman para demostrarme a mí mismo y a los demás que soy fuerte.
Mejorarlo: Usaré mi fuerza y ​​determinación para competir en Ironman para inspirar a otros.

Comprenda claramente cómo le afectará este objetivo, incluso si el "por qué" es únicamente para animar o apoyar a los demás.

Un por qué sólido: Entrenaré para hacer mi mejor esfuerzo para poder apoyar completamente a mi mejor amiga en terminar su primera media maratón.

No lo convierta en una razón secundaria, como una distracción de otra cosa en la que debe concentrarse, o un subproducto de un objetivo diferente.

Un por qué inestable: Entrenaré y competiré en medio Ironman para perder peso.
Mejorarlo: Primero me enfocaré en la nutrición y en alcanzar mi peso ideal para poder priorizar la experiencia de entrenamiento de medio Ironman.

No se distraiga ni se vea muy influenciado por las redes sociales o sus amigos o familiares cuando establezca sus metas y encuentre su propósito.

La inmersión en un objetivo en el que no cree tendrá un fuerte efecto contrario. Busque profundamente en su interior a través de la lectura, la terapia y la meditación para saber que está siguiendo su pasión.

Un por qué inestable: Haré Ironman ya que mi mejor amigo es y no me quiero perder.

Mejorarlo: Estableceré mis propios objetivos de carrera, de modo que sigo mis propios intereses. Si puedo compartir la experiencia con amigos, lo consideraré una ventaja.

Reevalúe a lo largo del camino para asegurarse de que aún desea lograr la meta.

Un por qué sólido: Completaré en un triatlón para poder lograr una meta que quiero hacer ahora mismo.

Tómese el tiempo para hacer un examen de conciencia para asegurarse de que está adoptando por completo el propósito de sus objetivos. Conocerte, saber por qué, y tu experiencia de entrenamiento y carreras se llevará a un nivel completamente nuevo.

Miranda Bush es coach de nivel I de USAT y coach de salud certificada por ACE. Ella es la propietaria y entrenadora de Entrenamiento MB y el equipo Zone Racing. Puedes seguir al entrenador Miranda en Facebook y @zonecoachm en Instagram .

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