El secreto para crear lazos afectivos con su hijo [en menos de 5 minutos]

Hoy tenemos entrenador de salud / fitness, Alana Mears conectándolo con la receta del pastel de chocolate. ¡El secreto para crear lazos afectivos con su hijo! Lo mejor de todo esto es esta receta de chocolate es saludable. Entonces, para aquellos de ustedes que les gusta el chocolate, o conocer a alguien que lo haga, ¡eso es todo! Solo recuerda comer con moderación;-)

¡Es hora del chocolate! Como la mayoría de ustedes saben, Jeremie tiene un grave problema con el azúcar. Sin embargo, eso no es infrecuente entre los atletas de alto rendimiento. Aún, no corre tanto como solía hacerlo [¡lo siento, J!] y, por lo tanto, mi hermana [su esposa] siempre está buscando formas de atraerlo para que consuma menos azúcar y satisfaga sus antojos de azúcar. Bueno, aquí está, y es genial, solución rápida para después de los últimos juegos cuando todo el mundo está cansado pero quiere visitarlo o necesita comer algo, puede alimentar el cuerpo ¡y el alma sin las calorías ni el pico de azúcar!

Pastel de taza de proteína de chocolate

• 1 cucharada de proteína en polvo de chocolate
• 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de azúcar de dátiles [o Stevia]
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• 1/4 taza de claras de huevo
• 1/8 taza de almendra suave sin azúcar

Revuelva todo junto en una taza para microondas, microondas durante 1-2 minutos … Mire y deténgase cuando vea que comienza a caerse de la parte superior. Simplemente empuje un poco la parte superior hacia abajo en la taza (aunque puse un paté debajo por si acaso se ensucia). Sirva con 1 cucharada de mantequilla de almendras a un lado para la perfección 🙂

¡Disfrutar!

* Alana Mears es una loca y demasiado exagerada en nutrición y entrenamiento. Es la entrenadora más dura que he conocido y debe ser buena ya que entrena a atletas profesionales, niños universitarios, fisicoculturistas, policías y yo - su cuñado. :pags

[El secreto para crear lazos afectivos con su hijo [en menos de 5 minutos]: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008043406.html ]