Importancia de la memoria muscular en el fútbol

No hay una persona en este planeta que pueda decir que se convirtió en un gran deporte sin practicarlo de la manera correcta. Para mejorar tu memoria muscular en el futbol se necesita tiempo y atención. Esto es generalmente difícil debido a la gran cantidad de niños en un equipo. Algunas personas necesitan practicar más y otras lo hacen muy rápido. Conozco algunas personas que son súper coordinadas pero no rápido ni explosivo. Luego tienes algunos que son rápidos y explosivos, pero torpe al mismo tiempo. De cualquier manera con entrenamiento detallado cualquiera mejorará. Es por eso que las lecciones privadas ayudan tanto porque los jugadores pueden obtener más repeticiones de la manera correcta con 100% en hacer las habilidades correcto . Nota:esta publicación contiene algunos enlaces de afiliados para su conveniencia. haga clic aquí para leer mi política de divulgación completa.

Mejores formas de mejorar la memoria muscular

Haciendo el movimientos lentos y tratando de hacerlos perfectos mejorará la memoria muscular en el futbol.

La clave es haciéndolo de la manera correcta , así que cuando aprendas cosas que no son naturales, querrás aprenderlas de la manera más fácil posible.

Una vez que haya absorbido la memoria muscular con la forma adecuada, practica yendo más rápido.

Ejemplo: si estamos trabajando en la trampa del pecho o título , quieres tener tus brazos y manos afuera lejos de su cuerpo. Esto no sucede de la noche a la mañana. Ya es bastante difícil intentar controlar una pelota que viene a tu cara. Así que no es como si un jugador estuviera pensando en dónde están sus brazos.

Dependiendo de la habilidad o persona, depende de si se necesita 1 día o 1 mes para hacerlo bien. Haciendo el lo correcto una y otra vez es el mejor manera para desarrollar la memoria muscular en jugadores de fútbol.

Tu memoria muscular aprende rápido

Aprovecha aprendiendo la memoria muscular en el fútbol de la manera correcta.

Realmente es asombroso lo rápido que pueden aprender los músculos, por ejemplo, si enseña el interior del pie, voy a agarrar su pie Con mi mano. Haz que siga el camino correcto solo 4-6 veces. Esto por sí solo ayudará a los músculos a recordar la forma correcta. . Luego, cuando les pase la pelota, verá una mejora instantánea. Es casi como ver magia. Y no, no creo en la magia, ja, ja. Pero cuando aprende y enseña las habilidades adecuadas en el momento adecuado, es genial ver la rápida mejora.

Un entrenador de fútbol privado puede ayudarlo a corregir su forma.

Tener un buen entrenador o entrenador privado ayuda a su juego . Pueden [deberían] decirle exactamente cuándo está haciendo algo bien o mal, Y como arreglarlo.

Cuándo controlando con el pecho o la cabeza , sus manos y muñeca deben ser la parte más ancha. La mayoría de los jugadores mantienen los brazos demasiado adentro que permitirá a los oponentes ganar el balón.

También quieres tus brazos / manos extendidos para protegerte. de otros jugadores que retan por el balón. Mira este video:20 formas de cabecear la pelota .

Golpe de pelota con el cordones es una de las cosas más difíciles para que los jugadores se vuelvan buenos. Incluso cuando los jugadores son buenos, todavía hay margen para mejorar.

Video a continuación muestra un jugador con el que he trabajado durante años. Ella es una D1 fútbol universitario jugador en el Universidad de Texas Longhorns . Vea cómo trabajamos con su pie débil durante la temporada baja. Observe cómo corrige sus errores iniciales al no conectar en el medio de la pelota.

Incluso si el entrenador es realmente bueno, les resulta difícil corregir determinadas habilidades.

Golpe de pelota toma más tiempo porque hay muchos detalles que lo acompañan.

Aprender la memoria muscular en el fútbol

Se podría argumentar que ciertos atletas serán excelentes pase lo que pase. Y es cierto para algunos deportes me gusta Fútbol americano . Amo el futbol americano pero realmente no tienes que practicar cosas de habilidades. En algunas de las posiciones puedes ser bueno siempre que seas rápido o fuerte.

Independientemente, en todos los deportes tienes que aprender la forma si quieres ser lo mejor posible. La memoria muscular en el fútbol no se aborda mucho. Lo sé porque enseño a muchos niños que juegan en los mejores clubes, con los mejores entrenadores, pero todavía hay algunas cosas importantes que nunca aprenden.

Otros deportes me gusta tenis o lacrosse … Esos son 2 deportes usted tiene que practicar . Lo mismo ocurre con el fútbol. La mayoría de las personas solo pueden llegar tan lejos sin practicar de la manera correcta. .

¿Cuál es la forma adecuada en el fútbol?

Cuándo paso recto con el dentro del pie , el los dedos de los pies deben estar arriba . Al pasar o disparar con el a lugares, entonces los dedos de los pies deben apuntar hacia abajo . Lo mismo con atrapar la pelota con el interior, los dedos de los pies deben estar arriba. Esto le da un objetivo más grande para detener la pelota. En la mayoría de situaciones controlando o pasando, debe tener su rodillas dobladas un poquito.

Descubra lo que se siente y se ve mejor para usted por experimentando un poco . Incluso puedes configurar un simulacro filmarlo con tu teléfono y mira como te ves . Luego observe cómo los jugadores profesionales reciben y pasan y tratan de imitar su forma.

Desglose por edad de los jugadores más jóvenes

4-5 años es un tiempo que yo no se preocupe cuando se trata de mecánica o la memoria muscular en el fútbol. Puedes enseñarles habilidades de regate y forma correcta, pero no te preocupes por corregir los tiros o los pases a esta edad. Puede ser desalentador a esta edad, porque no están en la edad en la que realmente puedan hacerlo bien. La coordinación es muy buena para las edades más jóvenes, desde los 4 hasta los 10 años. Aquí hay algunas consejos gratuitos para trabajar la coordinación / habilidades motoras .

De 6 a 8 años es la edad en la que realmente puedes salir adelante ! Por no decir que necesita recibir lecciones privadas a esta edad, pero si lo haces, mejorarán. La cosa es, ¿Sabes si a este niño de esta edad le seguirá gustando el fútbol más adelante en la vida? Pero te recomiendo que recibas al menos unos meses de entrenamiento fuera del club. O si no tienes un buen entrenador de fútbol privado, entonces obtener mis cursos en línea para ayudar a controlar el balón . ¡Garantizado para mejorarlo a usted oa su hijo!

Por De 9 a 10 años. Recomiendo que todos obtengan entrenamiento de habilidades adicionales fuera de la práctica del club. . Y no crea que el hecho de que su club ofrezca su pequeño "entrenamiento de habilidades" sea lo suficientemente bueno. Necesitas capacitarte de alguien que enseña habilidades futbolísticas para ganarse la vida. Los entrenadores de fútbol son diferentes a los entrenadores de fútbol. . Los entrenadores de habilidades de tiempo completo tienen más experiencia en el desarrollo de niños de diferentes edades.

Jugadores de secundaria de 11 a 13 años

Escuela intermedia 11-13 años es un momento tan importante porque son esos pocos años antes del fútbol de la escuela secundaria. A esta edad, los jugadores pueden ver dónde están frente a otros que están técnicamente por delante. Aquí es cuando necesitan que los adultos les recuerden y les cuenten historias de cómo nos desarrollamos todos en diferentes etapas. No tienes que ser el mejor simplemente sigue trabajando en tu técnica y estarás preparado para la escuela secundaria o la universidad.

Fútbol de secundaria de 14 a 18 años

Por mayores de 14 años Si aprendes las habilidades adecuadas, estarás listo para los 14 años. No significa que no sigas entrenando cuando eres adolescente, pero desea conocer sus fundamentos. En esta edad memoria muscular en el futbol aumentará rápidamente y se mantendrá si lo hace una y otra vez.

Esta edad avanzada de jugadores tiene un más difícil aprender habilidades por algunas razones. Uno de ellos se siente más incómodo, porque en su mente es vergonzoso cuando no pueden hacer algo de inmediato. Piensan que ya deberían saber cómo realizar las habilidades. Así que este es un juego mental en este momento.

Independientemente de la edad asegúrese de saber que está bien estropear. Para los niños que reciben un entrenamiento intensivo de habilidades a una edad temprana, les resulta más fácil aprender cosas nuevas.

Cómo los jugadores aprenden rápido las habilidades de regate

Regate las habilidades se desarrollan más rápido que paso y tiroteo . Controlar el balón con los pies para regatear no tiene por qué ser perfecto.

Algunos jugadores tienen habilidades desagradables, pero gran control. Pero quieres saber cuál es la forma correcta al patear la pelota, porque eso importa.

Si quieres la receta secreta, te lo recomiendo mucho mis cursos de control del balón en línea para ayudarte instantáneamente con tu dribleo y tu primer toque.

Tienes que seguir enseñando memoria muscular en el fútbol

Un gran problema del fútbol en Estados Unidos, así como en Europa, es que los jugadores más jóvenes de entre 15 y 25 años piensan que son geniales. Por eso, no se esfuerzan tanto en mejorar su juego como la generación anterior. ¡Esta es la verdad! Si sus sentimientos están heridos, entonces o trabaja duro, o necesitas empezar. Simplemente no verá a muchos de los mejores atletas de ningún deporte diciendo que no necesitan seguir practicando.

Recuerdo una de las veces en que Messi ganó la FIFA Jugador del año con la respuesta más humilde. Le preguntaron "¿Y ahora qué sigue Messi?" Su respuesta en español era "Necesito seguir mejorando". Pero luego tenemos niños de 15 años que tal vez ni siquiera sean lo suficientemente buenos para la universidad diciendo lo fáciles que son las habilidades. Eso es tanto un actitud, madurez y educación cosa.

Los jugadores deben entender que tienes que convertirte mentalmente en una máquina, en como practicas. Mucho se trata de querer hacer las cosas simples a la perfección. Entonces, sabiendo que no puedes ser perfecto, pero eso lo intentas.

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