Ejercicios de entrenamiento para mejorar las habilidades de tiro

Disparar es una forma de arte en el fútbol, y la única forma de mejorarlo es dedicando horas al campo de entrenamiento. Los musculos, La conciencia y la habilidad necesarias para crear potencia en un tiro mientras se controla el balón son diferentes a las necesarias para otras facetas del juego. Hay cinco ejercicios en particular que perfeccionarán estos atributos, siempre que esté preparado para dedicar horas, por supuesto.

Uno, dos, disparo

Este ejercicio muy simple es utilizado por todos los equipos principales, simplemente porque funciona. Un jugador se coloca en la "D", y la persona que dispara comienza el ejercicio pasando a ese jugador desde unos doce metros de distancia. El jugador de la "D" simplemente deja el balón, y el tirador corre hacia adelante para realizar el tiro. El jugador que realiza el saque debe comenzar desde la izquierda de la "D" si el tirador es diestro. y viceversa. Siempre es una buena idea dedicar un tiempo a trabajar también con el pie más débil.

Gira y dispara

Este es otro ejercicio simple pero altamente efectivo que hace que un jugador combine dos habilidades muy diferentes en un solo movimiento. El tirador debe comenzar en la "D" de espaldas a la portería, y luego pedir un pase de uno de los tres transeúntes, que se encuentra a unos doce metros de distancia. El tirador debe entonces controlar el balón, gire y haga una primera toma. El tirador debe pedir inmediatamente un pase del segundo pasador, y así continúa el ejercicio. Es una buena idea experimentar con diferentes posiciones de pasador, ya que esto animará al tirador a usar ambos pies. También puede ser beneficioso para el tirador limitarse a solo dos toques.

El tiro de agilidad

Este ejercicio un poco más complejo solo necesita al tirador. Instale una escalera de agilidad a unos doce metros del área de penalti, seguido inmediatamente por tres conos en línea recta, a dos yardas de distancia. Coloque tres bolas a distancias iguales entre sí en la "D", y estás listo para comenzar. El tirador debe saltar por la escalera de agilidad, tejer dentro y fuera de los conos y luego haga su primer disparo. El ejercicio debe repetirse hasta que se hayan realizado los tres disparos. Es importante que este ejercicio se complete a un ritmo alto. Los puntos clave a tener en cuenta aquí son la precisión del disparo, selección de tiros y mantener el control.

Aprobar, aprobar, disparo

Comience este ejercicio con dos conos colocados en el borde de la "D". El primero debe estar a unas seis yardas del área de penalti, y el segundo debe estar justo en el borde de la caja de 18 yardas. Se debe colocar un pasador en cada uno de los conos, y el tirador debe comenzar con la pelota equidistante de la "D" y la línea media. El tirador comienza corriendo con la pelota y pasándola al jugador en el primer cono. La pelota se vuelve a jugar al tirador con un toque, quien debe jugarlo al pasador en el segundo cono inmediatamente. El segundo pasador vuelve a pasar al tirador que avanza con un toque, y la foto debe realizarse de inmediato.

Aprobar, corre y dispara

Coloque dos pasadores a cada lado si la "D" - uno a una yarda del borde del área de penalti, y otro a unos tres metros de él. Puede marcar estas posiciones con conos de entrenamiento. El tirador debe comenzar a unas doce yardas del área, y pase al jugador en el cono más cercano antes de comenzar inmediatamente a correr hacia la caja. Mientras tanto, el jugador en el primer cono pasa al jugador en el segundo - justo en el camino del tirador que avanza. El segundo pasador luego deja la pelota para que el tirador lance el tiro. Este ejercicio ayudará a desarrollar la precisión del tiro, conocimiento de otros jugadores y selección de tiros.

Elija los ejercicios de tiro que funcionen para usted o su equipo, e incorpórelos a sus rituales de entrenamiento semanales para perfeccionar las habilidades de su equipo para los días de partido.


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