Lo que debe saber antes de su primer juego de voleibol recreativo

Unirse a una liga de voleibol recreativo es una excelente manera de conocer gente nueva, mantenerse activo, y aprender o mejorar sus habilidades atléticas. Pero si eres nuevo en el voleibol, ir a las canchas de voleibol por primera vez desde la clase de gimnasia de la escuela primaria puede ser intimidante. Empacaste tu bolsa de gimnasia para que no parezca un novato total. Pero hay algunas otras cosas que debe saber antes de pisar la cancha:como las reglas, algo de terminología básica, posiciones, y algunas otras cosas que debes saber para que tu primer juego sea divertido.

1. Deberías conocer las reglas básicas

Todos los deportes tienen reglas que pueden parecer complicadas cuando recién estás comenzando. ¡El voleibol no es diferente! Y para aquellos que no han jugado desde la escuela primaria, algunas de las reglas probablemente hayan cambiado. La mayoría de las ligas recreativas tendrán un árbitro que oficie el partido, pero querrás asegurarte de que al menos conoces los conceptos básicos.

Tenga en cuenta que siempre hay algunas reglas más complicadas que incluso los jugadores más experimentados deben recordar, ¡para que no tenga que memorizar todo el libro de reglas! Pero debe saber al menos lo básico para no hacer preguntas sobre cada punto.

Y recuerda, cuanto más juegas, más fácil será conocer las reglas.

Consulte esta publicación para obtener más información sobre las reglas básicas del voleibol para principiantes.

2. Debes conocer las posiciones en la cancha.

El voleibol es un juego con posiciones especializadas. Esto significa que diferentes jugadores tienen diferentes roles que juegan en la cancha. Las posiciones son:colocador, bateador del lado izquierdo (o de poder), bateador del lado derecho, bateador medio, y libero.

Algunos equipos asignan la especialización por jugador, y otros equipos designan la especialización según su posición en la rotación de la cancha. Dependiendo del nivel de competitividad de la liga, esto generalmente lo decide el equipo con anticipación. ¿Parece complicado? Realmente no lo es. Aquí hay unos ejemplos:

Especialización por jugador

Si un equipo asigna especialización por jugador, eso significa que se asigna un jugador específico como colocador, dos jugadores son intermedios, dos jugadores son bateadores del lado izquierdo, y un bateador del lado derecho.

Cada jugador cambiará a la posición en la cancha designada para su especialización.

Especialización por rotación (es decir, dónde estás parado en la cancha)

Muchas veces en ligas recreativas, las especializaciones se asignan según el lugar en el que te encuentres en la cancha. Por ejemplo, un jugador se convierte en el bateador del lado izquierdo cuando gira a la posición de golpe del lado izquierdo, luego se convierten en el bateador central cuando rotan a la posición de golpe central, e incluso pueden configurarse cuando giran hacia el lado derecho. Algunos equipos también deciden que la posición media de la red sea el colocador.

Es importante discutir la rotación y las especializaciones de posición con su equipo con anticipación, para que todos se sientan cómodos con la decisión, y sabe cuál es su función individual.

3. Deberías saber algo de terminología básica

Paquete de seis, tortita, ala de pollo ... no, ¡No vamos a preparar un almuerzo campestre para el juego de voleibol! En realidad, estos son términos comunes que se usan en la cancha de voleibol para describir jugadas específicas. No te preocupes si esto suena a galimatías, ¡no se espera que conozcas todos los términos en tu primer juego!

Antes de tu primer juego, querrá familiarizarse con al menos algunos de los términos más básicos que se utilizan en el voleibol. A medida que juegas en más juegos, comenzará a aprender más terminología. Y cuando escuchas un nuevo término, no tenga miedo de preguntarle a los jugadores más experimentados qué significa. Probablemente estarán más que felices de explicar lo que significa.

Echa un vistazo a esta publicación para aprender un poco de jerga de voleibol que suena a comida pero que es real

4. Debes encontrar una liga que coincida con tu conjunto de habilidades y experiencia.

De patio trasero a recreativo a élite, el voleibol es ese gran deporte que cualquiera puede practicar. Una vez dicho esto, querrás igualar tu nivel de habilidad y experiencia con la liga en la que estás jugando. Un desajuste realmente podría arruinar tu experiencia de voleibol.

Piénselo de esta manera:si tiene menos experiencia que el resto de los jugadores de la liga, te sentirás intimidado y fuera de lugar. E incluso ser la superestrella en comparación con el resto de jugadores tiene sus desventajas. No podrás jugar con todo tu potencial, y te sentirás frustrado.

Habla con los organizadores de la liga y pregunta honestamente sobre el nivel de calibre de la liga. Incluso podrías pedir ir a ver un juego o simplemente juega uno o dos juegos antes de comprometerte. De esa manera, tendrá una muy buena idea de en qué se está metiendo.

Consulte esta publicación sobre cómo encontrar una liga de voleibol recreativo en su comunidad

5. Debe saber que habrá desacuerdos sobre los cantos de la pelota.

La mayoría de las ligas recreativas tienen un árbitro que oficia el juego, mientras que algunas ligas se basan en el sistema de honor de los jugadores. A pesar de todo, Habrá ocasiones en las que haya desacuerdos sobre las llamadas. En voleibol la pelota recibe un golpe fuerte y rápido y es posible que los jugadores se interpongan en el camino del juego, por lo que no siempre es posible realizar la llamada más precisa.

La mayor parte del tiempo el número de malas decisiones termina igualando a cada equipo. No se cuelgue demasiado de las llamadas, y mantén siempre una actitud deportiva. Recordar, es un juego recreativo y es para divertirse. Perder un punto o dos es mejor que perder la paciencia y los amigos.

6. Cometerás errores

Lo mejor del voleibol es que todos los jugadores cometerán un error en algún momento. No importa la experiencia o la experiencia que tenga en el juego, cometerás errores. Algunos de estos errores le costarán puntos a su equipo. Y tu equipo perderá algunos partidos.

Pero no se preocupe. Todos los jugadores cometerán errores y perderán uno o dos puntos. Y todos los equipos pierden un partido aquí y allá. Le pasa a todos los jugadores de voleibol, ¡ya cada equipo!

No dejes que perder algunos puntos o juegos te desanime. Saber cómo manejar la pérdida de un punto es parte del juego. Aprende de la obra y luego pasar a la siguiente jugada.

7. Deberías tener un buen calentamiento

Por alguna razón, cuanto mayores nos hacemos, cuanto más corto se vuelve el calentamiento previo al juego. ¿Nos preocupa que nos quedemos sin fuerza durante el juego? Para algunos de nosotros ¡quizás!

De hecho, es irónico porque cuanto mayores somos, cuanto más nosotros deberían Esté calentando antes de jugar. Un buen calentamiento ayuda a que los músculos y las articulaciones se preparen para el partido que se avecina. que ayuda a prevenir el dolor y las lesiones. Y para algunos de nosotros el juego de voleibol semanal es la única vez que usamos los músculos de cierta manera, por lo que es más fácil para ellos lastimarse o lastimarse.

El calentamiento no tiene por qué ser complicado. Comience simplemente corriendo alrededor del perímetro de la cancha (esta también es una buena manera de familiarizarse con el color de las líneas delimitadas). Agregue algunos pasos laterales y saltos, cuáles son los movimientos que usarás durante el juego. Luego agregue un poco de estiramiento dinámico. ¡Todo esto antes de que hayas tocado una pelota de voleibol!

Si tienes pareja, se puede pimienta para calentar con el voleibol. Solo volea protuberancia, y golpee ligeramente la pelota de un lado a otro. También puedes calentar solo contra la pared, lo que puede darle más control sobre el balón.

8. ¡Estarás adolorido!

Si este es su primer juego de voleibol en mucho tiempo (incluso entre temporadas), es muy probable que se sienta adolorido después de su primer juego. ¡Sentirás músculos que no has sentido en mucho tiempo! Y sus antebrazos probablemente estarán sensibles por todos esos golpes / pases. Si tiene alguna herida anterior, con suerte, no se están intensificando.

¡No olvides hacer un tiempo de reutilización posterior al juego! Extender, y congelar cualquier herida o brote anterior. Manguito rotador, tobillos y las rodillas son lesiones comunes en el voleibol, y la formación de hielo puede ser una buena medida preventiva.

Principiante o experimentado, Hay muchas posibilidades de que le hayan dado una pelota en la cara. O en ese punto tierno de tu bíceps interior (créeme, Sucede. ¡Y pica!). O alguien te pisó los dedos de los pies. Tendrá golpes y moretones y tal vez incluso alguna quemadura en el piso. Estas son todas las cicatrices de batalla de un jugador de voleibol, ¡así que úsalas con orgullo!

9. Deberías unirte a la socialización posterior al juego.

Como ocurre con muchas ligas de deportes recreativos, ¡Las festividades posteriores al juego son una parte tan importante del juego como lo es jugar! Ya sea que esté reviviendo todas esas espectaculares jugadas ganadoras (¡o perdidas!), mostrando los moretones de tus cicatrices de batalla, o explicando (¡de nuevo!) por qué el árbitro hizo una mala decisión, pasar tiempo con sus compañeros de equipo fuera de la cancha de voleibol es la mitad de la diversión.

El voleibol es un gran deporte para jugar de forma recreativa, independientemente de su nivel de habilidad. Es divertido tanto dentro como fuera de la cancha, y es una excelente manera de conocer gente nueva, o pasar tiempo con amigos. Tenga en cuenta estos consejos cuando busque una liga en la que jugar, ¡y divertirse!

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