¿Cuál es el tiempo medio que se tarda en nadar una milla?

Puede que te sorprenda saber que el récord mundial actual de natación de una milla masculina se sitúa en un tiempo expedito de solo 14 minutos y 31 segundos que ostenta el nadador competitivo Sun Yang de China. Adicionalmente, el récord mundial de natación de una milla para mujeres se sitúa en unos asombrosos 15 minutos y 20 segundos, en poder de Katie Ledecky de los Estados Unidos.

Habiendo dicho eso, estos tiempos provienen de "la milla de la natación competitiva", que en realidad es 110 yardas menos que una milla real, pero aún así está muy cerca. De todos modos, basta de récords mundiales y distancias de nado extrañas, hoy estamos aquí para discutir cuáles son los tiempos promedio de nado de una milla, y cómo se puede llegar.

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¿Cuánto tiempo se tarda en nadar una milla?

Antes de echar un vistazo a algunos números reales y resultados, analicemos primero cuánto tiempo debería llevarle específicamente nadar una milla.

En general, esto dependerá en gran medida de cuánto tiempo hayas entrenado natación, lo que has estado haciendo en el tiempo que has estado entrenando, qué tan buena es tu técnica de natación y tu acondicionamiento general, así como algunos otros factores como el sexo y la edad.

En promedio, los principiantes deben tomar entre 40 y 50 minutos para nadar una milla, mientras que los nadadores intermedios podrán nadar una milla en aproximadamente 30 a 35 minutos y los nadadores avanzados en aproximadamente 25 minutos o menos.

Generalmente, los números dados arriba son un buen lugar para comenzar. Intente nadar una milla por tiempo en su próxima sesión de entrenamiento o carrera y vea qué tan cerca puede acercarse. Muchos nadadores competitivos podrán nadar menos de 20 minutos si se esfuerzan y superan el dolor inicial una vez que sus músculos comienzan a arder.

Los nadadores que han estado entrenando en la piscina de entrenamiento local durante un tiempo y han desarrollado un buen estado físico y dominado una técnica de natación de estilo libre decente deben apuntar a unos 25 minutos o un poco más. mientras que los nadadores menos experimentados probablemente podrían nadar una milla en 35 a 40 minutos o un poco más.

Los principiantes completos pueden tomar hasta una hora para nadar una milla, ya que probablemente necesitarán tomar un descanso aquí y allá para continuar. Recuerde ser paciente consigo mismo y con su entrenamiento, mejorará a medida que mejore su técnica y se ponga más en forma.

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Tiempo promedio para nadar una milla

La siguiente tabla muestra el tiempo promedio que se tarda en nadar una milla en diferentes circunstancias. a continuación explicaré cómo se determinaron estos números.

Tipo de natación Tiempo promedio de natación de una milla Milla nadar en una piscina 25-27 minutos Milla nadar en aguas abiertas 30, 02 minutos Milla de natación en el océano 33-35 minutos Milla de natación braza 45-50 minutos

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Ahora que hemos discutido aproximadamente cuánto tiempo le llevará nadar una milla según el nivel de experiencia y algunos otros factores, podemos echar un vistazo a algunos números reales de las competiciones de natación en aguas abiertas y competitivas que he logrado sacar de la web.

Para calcular el tiempo promedio de nado de una milla, Saqué los resultados de una competencia de natación que encontré en línea y con la ayuda de algunas matemáticas y un poco de análisis de datos, Pude determinar un tiempo promedio exacto que tomó 425 nadadores de una amplia gama de grupos de edad (13-50) y niveles de experiencia para nadar una milla.

Esto proporciona espacio para una estimación bastante precisa para la mayoría de los nadadores, ya que los tiempos provienen de un trasfondo tan diverso.

Los datos sugieren que, en promedio, los nadadores tardaron 30 minutos y 0,02 segundos en nadar una milla. Redondea ese número y obtienes un tiempo promedio de natación de una milla de 30 minutos. Si eres un nadador decente, este sería un buen número al que apuntar cuando nades una milla.

Los tiempos más rápidos para la milla a nado desde ese encuentro fueron de aproximadamente 19 minutos. Mientras que los tiempos más lentos rondaron los 50 minutos. Estos números se correlacionan bien con nuestra discusión inicial sobre cuánto tiempo le tomará nadar una milla.

Es importante tener en cuenta que este fue un encuentro de natación en aguas abiertas. La mayoría de los nadadores podrán nadar mucho más rápido en una piscina, debido a la reducción de las olas naturales, pérdida de dirección, y más paredes para empujar. Por lo tanto, tendremos que ajustar el tiempo promedio para los interesados ​​en el tiempo promedio que se tarda en nadar una milla en una piscina.

Para determinar el tiempo promedio que se tarda en nadar una milla en una piscina, Ajusté los datos anteriores para darnos un número más teórico del tiempo promedio que debería tomar nadar una milla en una piscina.

En promedio, debe tomar aproximadamente de 25 a 27 minutos para nadar una milla en una piscina. Este es un buen momento para apuntar y la mayoría de los nadadores con una técnica de natación y giros decentes podrán nadar en ese momento haciendo un poco de esfuerzo.

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¿Cuánto tiempo se tarda en nadar una milla en el océano?

Próximo, vamos a echar un vistazo rápido a cuánto tiempo se necesita para nadar una milla en el océano.

Nadar una milla en el océano es complicado ya que hay otros factores que pueden afectar sus tiempos, como las corrientes que tiran de ciertas direcciones, ondas, diferencias en la temperatura del agua, etcétera.

Una vez más, hice algunos cálculos rápidos usando nuestros números de datos originales para determinar un tiempo calculado de cuánto tiempo le tomaría al nadador promedio nadar una milla en el océano. Calculé un tiempo estimado de entre 33 y 35 minutos, y seguro que este número definitivamente puede ser mayor o menor dependiendo del estado de ánimo del océano ese día en particular.

En breve- Al nadador medio le debería llevar unos 35 minutos completar una milla de nado en el océano. Este tiempo puede ser un poco más alto o más bajo dependiendo de la fuerza de las olas y si hay o no corrientes en el agua el día de su nado.

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Tiempo promedio para nadar una milla braza

Este es un tema interesante y divertido sobre el que los nadadores se preguntan, así que mientras estamos en el tema de los tiempos de nado de una milla, Rápidamente cubriré el tiempo promedio que debería tomar para nadar una milla braza.

De mi experiencia en natación, He descubierto que la mayoría de los nadadores probablemente podrán aguantar 1 minuto y 45 segundos durante una brazada de 100 m con bastante facilidad en la práctica si solo estuvieran nadando a un ritmo moderado.

Eso se traduciría en un tiempo promedio de poco más de 50 minutos para nadar una milla en braza. Si estuvieras nadando rápido, diría que podrías aguantar alrededor de 1 minuto 30 segundos a 1 minuto 40 segundos por cada 100 de tu nado de millas. Obviamente, esto requeriría un gran esfuerzo y mucha experiencia y aptitud.

Pero entonces "teóricamente" deberías poder completar una milla de natación braza en unos 45 minutos o menos.

En breve- el tiempo promedio para nadar una milla en braza debe ser de poco más de 50 minutos si tiene algo de experiencia en la natación y nada a un ritmo cómodo. Si nadas una milla braza rápido, debería tardar unos 45 minutos o un poco menos.

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Conclusión

Para algo, nadar una milla puede ser un gran desafío. A otros, es una de las cosas más fáciles del mundo. Todo depende de tu nivel de experiencia en la natación, tu técnica de natación, y su estado físico y acondicionamiento general.

Al final del día, debe reducirse a desafiarse a sí mismo para superar sus límites y nadar el mejor tiempo posible. Esfuércese continuamente por trabajar duro en el entrenamiento y ser consistente, antes de que te des cuenta, tendrás un impresionante tiempo de nado de una milla del que podrás presumir.

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