Cómo conseguir más fuerte y Más rápido para la línea ofensiva

linieros ofensivos Fútbol son la "línea" frente de ataque en marcha de su equipo hacia la línea de meta . En su esencia, la línea ofensiva se compone de un centro, dos guardias y dos tackles. Estos jugadores llevan a cabo dos funciones principales en el campo : proporcionan adelante bloqueo en jugadas de carrera a la creación de aberturas en la defensa de los corredores y se deje caer de nuevo en jugadas de pase para formar un "bolsillo" de protección alrededor del quarterback mientras espera para lanzar. Estos roles ponen demandas sobre los cuerpos de los jugadores para la fuerza y ​​la velocidad. La mejora de la fuerza y ​​la velocidad ayudará a un liniero ofensivo para aumentar su rendimiento en la línea. Cosas que necesitará
Peso Set o El acceso a la sala de pesas
Single Man Football Sled
Cronómetro
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