Cuando tu swing no está listo para jugar, prueba esto:los mejores ejercicios de bateo en tee

Trabajas y trabajas y trabajas.

Se siente como si hubieras hecho miles de golpes de béisbol ... en la jaula de bateo, en el garaje, o durante la práctica de bateo.

Te sientes muy bien con tu swing.

Pero llega la hora del juego ...

... las cosas simplemente no están haciendo clic.

Tal vez tu tiempo está fuera de lugar.

Tal vez te sientas un poco retrasado en la mayoría de los lanzamientos, o demasiadas veces "simplemente fallaste" al acertar en el punto óptimo.

O tal vez no tienes el poder en tu bate que crees que debería estar ahí.

NO ENTRE EN PÁNICO.

Y hagas lo que hagas no intente hacer un montón de cambios mecánicos a toda prisa.

Por favor confía en mí en esto porque (A) no es posible realizar cambios mecánicos en su swing "con prisa" y esperar que se traduzcan en juegos, y (B) realmente no es necesario.

Pero en serio…

¿Por qué es tan difícil convertir su trabajo fuera de temporada en un peligroso, swing de juego listo para usar?

Si ha luchado con esto, No estás solo.

Confía en mí, HE ESTADO ALLÍ. Sé lo frustrante que es eso.

Es por eso que me gustaría compartir uno de los mejores ejercicios de bateo que me ayudó con ese problema exacto en 2009, cuando me presenté al entrenamiento de primavera con los Yankees.

Imagínate esto…

Eran las 6:30 am en la jaula de bateo número 1 (de 7) en el complejo de entrenamiento primaveral de los Yankees.

El amanecer estaba agregando algo de luz al día mientras estábamos terminando nuestro café con nuestros guantes de bateo y sudaderas. Estaba con otros 2 jugadores que estaban haciendo algunos cambios adicionales antes de nuestra reunión de las 8:00.

Cada jugador que entra y sale de la jaula tiene una rutina única que se ha elaborado en función de sus propias necesidades y con la ayuda de los demás.

Aquí es donde lo vi por primera vez ... el Net Drill.

A Kevin Long, que era el entrenador de bateo de los Yankees en ese momento, le gustaba usar este ejercicio con sus bateadores (vi que algunos lo usaban con el tee de bateo y otros lo usaban con un lanzamiento directo al frente).

Lo intenté en parte porque vi a varios All Stars usándolo ... (como Robinson Cano)

... pero también porque me gusta encontrar "la sensación de mi swing" en lugar de ser demasiado mecánico.

Enseguida noté la diferencia.

Me ayudó a fortalecer mi "swing de temporada baja" que se había desarrollado durante los últimos meses, porque hice muchos cambios versus velocidad lenta.

Insertar desde Getty Images

(Recordar, No estás solo. Siempre lleva algo de tiempo preparar tu juego de swing.

Piensa en esto, de esta manera. Si te estás preparando para golpear un saco pesado ... Ese saco no se mueve, para que pueda tomarse su tiempo y hacerlo bien a lo grande, viento lento antes de lanzar ese puñetazo.

Ahora imagina que estás en un ring de boxeo.

¿Qué va a pasar si haces lo mismo y te tomas tu tiempo para hacer un viento extra grande antes de lanzar ese puñetazo?

Exactamente ... tu oponente te va a dar una paliza antes de que te dé un puñetazo.

Es lo mismo cuando pasas de los ejercicios y la práctica de bateo y empiezas a enfrentarte a lo real, En Vivo, lanzamiento de juego duro. Tienes que ajustar las cosas y deshacerte del exceso innecesario que te frena.

Suele vivir los turnos al bate en el juego ayudan a eliminar parte de la longitud del swing que acumulas durante la temporada baja, pero como invitado fuera de la lista al campamento de Grandes Ligas, No tengo 20 al bate para tirar Necesito estar listo para rockear la primera vez Entro en la caja de masa.

Este ejercicio me hizo corto a la pelota, mientras sigo manteniendo mi cañón en la zona por más tiempo, y se convirtió en el puente del entrenamiento de temporada baja a un swing utilizable en el juego.

No hay nada más frustrante después de pasar 4 meses trabajando en su swing en la temporada baja, luego, cuando te presentas y te enfrentas a un pitcheo en vivo por primera vez, y sientes que este swing renovado que pasaste tanto tiempo refinando no va a ser suficiente en comparación con el lanzamiento de nivel superior.

Aunque es difícil replicar la toma de decisiones, la temporización, el movimiento tardío de sus lanzamientos, el engaño, el desorden mental, y el pico de adrenalina cuando entras en la caja de bateo ...

… El ejercicio de red hizo que mi swing se marcara tan rápido como cualquier ejercicio posible.

Me dio la oportunidad de COMPETIR, y eso es todo lo que puedes pedir en esta locura, humillante increíble, no puedo conseguir suficiente juego.

Entonces, si está luchando con un swing que se siente un poco fuera de lugar, y quieres apretarlo para que sea listo para jugar ...

... listo para hacer daño contra real, lanzamiento duro ...

… Echa un vistazo a “The Net Drill” dentro de mi biblioteca de ejercicios de tee de fácil referencia:ejercicios de béisbol para golpear un tee de bateo

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Feliz golpe

Doug

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