Errores comunes al jugar un revés despejado

En un artículo anterior, Hablé sobre la técnica para jugar el revés claro. Si bien esto fue solo una guía, Siento que es importante hacer un seguimiento de los errores comunes cuando se juega un revés claro.

Entonces, si desea mejorar el poder en su claro, el primer paso es volver a enfocarse en la técnica correcta y en cómo enfoca la toma.

Errores comunes con el revés despejado

Una gran frustración del revés es poder generar potencia. Suele ser el resultado de utilizar una técnica incorrecta. Si bien incluso un jugador aficionado sin mucho entrenamiento puede generar una potencia significativa en su golpe de derecha, Definitivamente no es tan fácil hacer esto con el revés. Esto se debe a que es un tiro muy técnico. ¡Aquí hay algunos errores comunes al intentar jugar el revés limpio!

Forzando el tiro

Tratar de generar potencia a través de pura fuerza en el revés simplemente no funcionará. Si estás forzando el disparo, es probable que se haya comprometido con la técnica. Si este es el caso, debe detener lo que está haciendo y reevaluar su técnica. Recordar, todas las tomas tardan en desarrollarse, ¡y no hay atajos reales! Forzar el disparo puede provocarle lesiones en la muñeca, codo y hombro. Además, ¡De hecho, esto reducirá la energía que puede generar!

Esto a menudo nace de la frustración. No puedes esperar ser capaz de pegar un claro de revés de cuerpo entero si aún estás al principio de tu entrenamiento de este tiro. No hay nada de malo en aprender la técnica correcta y solo golpear la mitad de la cancha inicialmente. El enfoque no debe estar en la duración de la toma en las primeras etapas, sino en la técnica. Esta es una curva de aprendizaje empinada. Pero cuanto más practicas y repites, más fácil se volverá. Solo se necesita consistencia en el entrenamiento.

Posición de la lanzadera

Cuando se genera potencia en el revés, a veces no se trata de cómo golpeas el volante, sino de dónde lo haces. Recuerda que no es lo mismo que un golpe de derecha en el que el volante está un poco delante de tu cuerpo pero bastante por encima de ti. Debido a la anatomía del hombro, intentar golpear un volante que está directamente encima de su cuerpo de una manera similar restringe el uso del codo. Por tanto, la supinación del antebrazo está igualmente restringida. Esto le quita la potencia necesaria para jugar un buen claro.

El transbordador debe estar alto en el aire y al costado de su cuerpo. Esta es la posición óptima para usar el codo para apuntar al volante y usar el antebrazo para generar la potencia necesaria para despejar el volante. Incluso si la lanzadera ha caído por debajo de lo óptimo, el claro todavía se puede jugar. Siempre que la lanzadera esté por encima de la altura de la cabeza y usted mantenga ese espacio entre su cuerpo y la lanzadera, es factible!

La lanzadera también debe estar alineada con su cuerpo, ni detrás de ti ni delante de ti. Si el volante está más cerca de la red que en línea con su cuerpo, corre el riesgo de rotar demasiado el hombro, especialmente si se trata de un enfoque repetitivo para despejar el revés. Sin embargo, con la lanzadera detrás de ti, es decir, más lejos de la pista trasera que en línea con su cuerpo, pierde el espacio para supinar completamente su antebrazo para crear ese poder.

Demasiada muñeca

Es posible que le hayan dicho anteriormente a través de bro-science que el revés claro está todo en la muñeca. Hay algunos jugadores que conozco que pueden usar su muñeca de manera efectiva para jugar un revés claro. Sin embargo, usar la supinación del antebrazo es mucho más efectivo para generar energía. En realidad, la muñeca juega un papel muy pequeño como individuo, pero contribuye como el vínculo entre la supinación y el agarre firme en el último segundo del mango de la raqueta mientras golpea el volante.

No enfocar la energía correctamente

Esto casi se puede relacionar con el punto anterior. Cuando algunos jugadores usan la acción de muñeca, tienden a mantener la muñeca suelta y la usan para crear la acción de azotar. Sin embargo, la muñeca debe estar ladeada y no suelta. Para amartillar tu muñeca, sostenga (o finja) sostener una raqueta frente a usted y luego doble la muñeca para mirar su pulgar. No lo fuerce, debería sentirse cómodo.

Lo único suelto debería ser tu agarre. Piense en ello como una banda elástica:

1. Mientras su codo apunta al volante y el antebrazo supina, esto es como estirar la banda, almacenar la energía. La muñeca está ladeada en posición y el agarre está suelto.
2. Luego, cuando golpea el volante, aprieta repentinamente su agarre, el equivalente a soltar la banda elástica, liberando la energía almacenada. Esto provoca un efecto rebote de la raqueta, similar a un látigo.

Así que asegúrate de liberar la energía cuando golpees el volante siguiendo la técnica correcta y relajando los músculos hasta el último segundo. Cuanto más relajados estén los músculos durante la toma, cuanta más velocidad pueda generar en la rotación del antebrazo y, por lo tanto, podrá aplicar más potencia a la lanzadera.

Sobre extender el codo

¿Alguna vez ha tenido dolor en el codo como resultado de jugar algo con el revés? Es probable que estés extendiendo demasiado el codo, forzándolo a extenderse por completo cuando juegas el revés. Esto es incorrecto y puede causar dolor y lesiones si se hace repetidamente. El codo siempre debe tener una ligera flexión para protegerlo al jugar el revés y ayudar a crear una mejor rotación del antebrazo.

No usar el agarre correcto

¡Supongo que lo viste venir! Pero no usar el agarre correcto realmente causa estragos con tu revés alto despejado. Puede colocar su muñeca en todo tipo de posiciones divertidas y puede resultar en lesiones si no se aborda correctamente.

En un claro de revés alto, es posible que varias personas le digan diferentes conceptos. El que yo recomiendo es el agarre en bisel, ya que la fuerza de sus dedos se puede utilizar mejor en este agarre.

Debes acostumbrarte a este agarre practicando el cambio de agarre fuera de la cancha. Incluso algo como entre juegos mientras estás sentado afuera o frente al televisor, como lo llama Paul Stewart, ¡ejercicios en el sillón! Podría ser un caso en el que no pueda cambiar de agarre de manera eficiente, en lugar de fallar en usar el correcto, Paul Stewart lo tiene cubierto con mucha buena información sobre esta habilidad en particular.

No tener una práctica dedicada

Sé que muchos de ustedes son culpables de esto incluyéndome a mí mismo en un momento! Como se mencionó, el revés es un tiro muy técnico. Muchas personas parecen practicar este tiro cuando juegan juegos o partidos en lugar de entrenar a propósito para ello. Por supuesto, depende de ti cómo quieres abordarlo, pero te garantizo, estar en un entorno estable y practicar es mucho más fácil que intentar practicarlo bajo presión.

Tómese su tiempo para desarrollar realmente la toma con amigos o con un entrenador. Al dedicar este tiempo, realmente podrá desarrollar la técnica de manera efectiva y descubrirá que su capacidad para usarla de manera efectiva en un juego real mejorará mucho más rápido.

¿Estabas cometiendo alguno de estos errores comunes con el revés despejado? ¿Te ayudó este artículo? ¡Háznoslo saber en los comentarios!

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