Lesiones Cricket Comunes

Las lesiones son una ocurrencia regular en el deporte del cricket , debido a la parada y empezar naturaleza del juego . Un jardinero puede estar inactivo durante un número de overs y luego ser llamados a perseguir la pelota o tomar una captura. Músculos de las piernas se contraen cuando un jugador está inactivo por lo que es importante mantenerse en movimiento durante todo el partido . Los jugadores deben realizar una rutina de calentamiento antes de tomar sobre el terreno para ayudar a prevenir lesiones , y deben usar equipo de protección proporcionado al batear . Producen lesiones diferentes cuando bateo, bolos o fildeo . Los jugadores de bolos

jugadores de bolos comúnmente sufren de lesiones en la espalda . La técnica de bolos rápido requiere doblar el cuerpo hacia atrás junto con la rotación y la flexión lateral del tronco . Muchos movimientos repetidos causan un estrés excesivo en un área de la vértebra llamada pars y aquí es donde una fractura por estrés puede desarrollar . El estiramiento regular y el uso de plantillas de absorción de choque ayudará a prevenir lesiones en la espalda .
Bateadores

bateadores se enfrentan a un alto riesgo de lesiones de la pelota de cricket duro. Un jugador de bolos rápido puede entregar una pelota de cricket a 100 millas por hora . Las fracturas faciales y lesiones en las costillas , manos y piernas son comunes cuando el bateador no está usando el equipo de protección . Jugadores de cricket profesionales con casco, espinilleras , almohadillas protectoras , guantes y una caja de cricket para evitar lesiones .

Jardineros

isquiotibiales cepas son una lesión común que sufren por los jugadores de fildeo . El estrés en los músculos causados ​​por sprints bruscos de la pelota tendrá una extensión de los tendones de la corva más allá de sus límites. Una torcedura de tendón se produce cuando las lágrimas de tejido muscular en la parte posterior de la pierna. Un calentamiento de rutina veinte minutos antes de tomar el campo le ayudará a prevenir distensiones de los isquiotibiales . Estiramientos y movimiento regular mientras fildeo mantendrán los músculos de la pierna flexible.


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