5 acciones de bolos que debes aprender cuando comienzas a jugar al críquet

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ACCIÓN DE BOLOS DE CRICKET | La acción es la parte más importante del entrenamiento de un jugador de bolos y se convierte en parte de su identidad como jugador de críquet. El tipo de bolos que elijan hacer depende en gran medida de la ejecución exitosa de la acción. También juega un papel importante para mantenerlos alejados de lesiones que tienen el potencial de arruinar sus carreras. La acción se puede dividir en Grip, Acercarse, zancada de entrega, postura, el punto de liberación y seguimiento.

A continuación, hemos discutido todo lo que un principiante debe saber sobre las acciones básicas de los bolos y las de los cuatro estilos principales de bolos. Esperamos que esta sea una lectura informativa para todos los aspirantes a jugadores de bolos.

Las acciones básicas:

Si eres principiante, debe comenzar a entrenarse para tres tipos principales de acciones:

• De lado
• A mitad de camino
• Frontón

Veamos en qué se diferencia la acción de cada uno de ellos del otro:

• De lado en: En esta acción, las caderas y los hombros deben estar alineados y deben estar perpendiculares al pie trasero, que es paralelo al pliegue. La pierna trasera debe estar estable y la espalda debe estar ligeramente inclinada. La cabeza del jugador de bolos debe mirar por encima del hombro.
• Frontón: La subida suele ser más recta. El pie trasero aterrizará apuntando directamente hacia abajo del portillo y el pie delantero hará lo mismo un poco más adelante. Caderas, los hombros deben estar cuadrados para el bateador. Mientras el brazo del boliche hace la rotación, el brazo delantero está recto y se mueve hacia la cadera. A esto le sigue un seguimiento donde el brazo de boliche atraviesa el cuerpo. Pies, pecho y caderas apuntando hacia abajo del campo.
• A mitad de camino: Como el nombre sugiere, esta acción es la mezcla de los dos con los pies, caderas y hombros apuntando en la misma dirección.

Una vez que haya descubierto cómo ejecutar la acción básica, tienes que implementarlo en tu estilo de bolos. Hay algunos estilos de bolos que requieren un cierto tipo de acción de bolos como requisito previo, pero otros dan la libertad de elegir y experimentar. Las dos categorías principales de bolos son Fast y Spin, que se dividen a su vez en dos categorías principales que se analizan a continuación. Puedes aprender la acción de cada uno de ellos después de haber practicado los básicos.

Acción para el swing de bolos

El swing es un tipo de boliche rápido en el que el objetivo es servir la bola de lado a medida que se mueve por el aire hacia o alejándose del bateador. Además, se divide en dos categorías:Inwing y Outswing. Aquí hay algunos consejos para lograr la postura corporal ideal para un lanzamiento de swing:

• Para empezar, debe tener una postura atlética con la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante entre 10 y 15 grados. Recuerda flexionar las rodillas.
• Dependiendo de cuánto enganches la pelota, asegúrese de que su hombro de boliche esté aproximadamente de 1 a 3 pulgadas por debajo del nivel de su hombro que no es de boliche.
• Es crucial lanzar su pelota en su línea objetivo prevista y para eso, es necesario que coloque su hombro de bolos ligeramente detrás del hombro que no es de bolos durante su aproximación.
• Evite la rotación excesiva del hombro.
• Mantenga un buen equilibrio general manteniendo la cabeza firme con la barbilla a la altura de los hombros o por encima de ella.
• Trate de evitar cambios repentinos de elevación del cuerpo durante la aproximación y el lanzamiento.
• Corre con la muñeca hacia arriba para una entrega más suave. Antes de la entrega, cargue la pelota y mantenga la trayectoria del brazo para mantener la consistencia.
• Una vez que haya lanzado la pelota, si es un outwing, salir del cuerpo mientras que si está en swing, Trate de no cruzar la mano hacia el otro lado y llevarla hacia adentro recta.
• Se recomienda una longitud de 4,6 a 4,7 para el swing de bolos después de una buena carrera.

Acción para bolos de costura

La costura es otra marca de bolos rápidos. Aquí, Se hace un esfuerzo deliberado para hacer que la pelota aterrice en su costura de modo que se desvíe golpeando las imperfecciones del terreno de juego. Como el swing Los jugadores de bolos de costura también giran la bola hacia el lado de fuera con el cortador y hacia el lado con el cortador de piernas. Veamos la acción correcta para los bolos de costura.

• Empezando por los brazos Asegúrate de que el con el que haces la pelota esté más alto que el otro con dos dedos a cada lado de la costura.
• Para un cerradora, Es importante jugar a los bolos con ambos pies en el suelo, así que intente que el pie trasero no se levante del suelo demasiado pronto.
• Tanto de lado como de frente, Mueva la cadera derecha rápidamente para hacer que el cuerpo atraviese los 180 grados para que gane suficiente impulso para lanzar la pelota.
• En el momento de la entrega, la costura debe mantenerse en posición vertical entre el dedo índice y la muñeca debe estar completamente recta cuando se lanza el balón.
• Después del parto, conduzca hacia el objetivo con la cabeza todavía mirando al objetivo.
• Asegúrese de que el brazo delantero esté tirado hacia atrás, recto y alto. Este es el brazo de bolos que completa el círculo completo desde la posición de carga inicial hasta terminar más allá de las caderas cerca del lado opuesto del cuerpo. Para un jugador de bolos derecho que sería el lado izquierdo del pecho, cerca de la axila.

Acción para una entrega fuera de giro

Off spin es una categoría de bolos giratorios, hecho con los dedos. Los fuera de hilatura son lanzadores diestros que lanzan entregas de una manera que giran desde el lado de fuera hacia el lado de la pierna. Va hacia el bateador diestro.

• La acción que estamos discutiendo es la acción lateral básica en la que la carrera tiende a ser desde un ángulo leve para permitir una zancada de entrega corta y ligeramente angulada.
• Asegúrese de no poner la pierna delantera demasiado hacia el lado de la pierna, de lo contrario, habrá miedo de bloquearse.
• En el momento de la entrega, es esencial que el jugador de bolos se cuele con la pata delantera bloqueada y los cuencos contra ella. Mientras que la pierna derecha debe permitir la rotación del cuerpo.
• Mantenga la cabeza erguida y firme durante toda la acción e intente girar la pelota con fuerza mientras apunta a lanzar la pelota fuera del tocón, para que aumente las posibilidades de tener un recipiente limpio.
• No haga que la entrega sea demasiado larga, ya que evitará el pivote y la entrega perderá altura.
• Complete la entrega con un seguimiento adecuado. Corriendo en el portillo el colapso y el impulso deficiente de las piernas son ejemplos de seguimiento deficiente.

Acción para una entrega de pierna giratoria

El giro de la pierna es lo opuesto al fuera de giro e implica enviar la pelota desde el lado de la pierna hacia el lado de fuera. También conocido como bolos giratorios poco ortodoxos del brazo izquierdo. Se hizo más famoso por el gran jugador de bolos australiano Shane Warne. El giro de la pierna se puede clasificar en un spinner googly y top, pero centrémonos en lo básico por ahora.

• La zancada de entrega para el giro de piernas es un poco más larga que la de giro final. De lo contrario, la acción básica es similar.
• Haga un movimiento en sentido antihorario con la muñeca que se abre para el parto. Use el tercer dedo para arrastrar la costura desde el lado de la pierna hacia el lado opuesto.
• Gire el hombro completamente para obtener la potencia necesaria para el parto.
• Conduzca a través de la cadera derecha para obtener energía, pero no tan alto como para la rueda giratoria.
• Haga que el pie delantero sea el eje para rotar el cuerpo para un buen giro de la pierna.
• Siga esto con un enérgico y completo seguimiento a.

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