Seguridad Cricket

Al jugar cricket, tomar algunas medidas de precaución bien pueden ser la diferencia entre un cero y una lesión grave. Si usted está de bateo , bolos, fildeo o mantener wicket , siempre debe estar preparado con el equipo de seguridad adecuado, como almohadillas de bateo , guantes y un casco. Una pelota de cricket es muy dura y viaja muy rápido, y la mayoría de las lesiones sufridas son causados ​​por la bola que golpea una parte del cuerpo con torpeza. Sin embargo , el cricket puede ser un deporte relativamente seguro para los adultos como a los niños si se siguen las medidas de seguridad apropiadas. Lesiones comunes

lesiones de dedos son comunes en el cricket . Los jugadores cogen lesiones en los dedos con más frecuencia cuando se fielding ; esto sucede cuando la pelota rebota de forma desigual y, o bien se eleva demasiado o no lo suficiente . Debido a que no rebotan como se había anticipado , la pelota puede entonces golpear el jardinero en sus dedos y hacerle daño . Bateadores y lanzadores típicamente sufren de fracturas, esguinces y contusiones causadas por la bola que golpea una parte del cuerpo . Un jugador también puede recoger una lesión en los músculos de los hombros y la espalda baja si cuencos largos períodos .
Bowling

Un partido de cricket puede durar varias horas . Para preparar su cuerpo antes de un partido , trabajar los músculos mediante el estiramiento y la realización de un leve calentamiento , una rutina de 10 minutos es lo ideal. Los jugadores de bolos son los más susceptibles a las lesiones musculares porque ejercen sus brazos y piernas cada vez que se hace una entrega , incluso dentro de un juego , si usted no ha estado de bolos desde hace mucho tiempo usted debe estirar antes de que el hechizo para reducir al mínimo sus posibilidades de obtener un esforzarse por sobreesfuerzo . El capitán del equipo de fildeo no debe utilizar jugadores más jóvenes para los conjuros prolongados , ya que puede conducir a lesiones.
Bateo

Cuando bateo, siempre debe usar un casco con protección para la cara , sin importar si usted está en el terreno de juego o la práctica de bateo en un juego real. Recuerde que debe ajustar la parrilla de la guardia cara de modo que sea lo suficientemente pequeño como para detener el movimiento de la pelota. Cuando se enfrentan a un marcapasos ( jugador de bolos rápido ) , use siempre el equipo de bateo adecuado como guantes , el cuerpo y las espinilleras , protector de antebrazo y un guardia abdominal.
Mantener Wicket y Fielding

Cuando usted está guardando portillo o fildeo cerca del bateador , siempre debe usar un casco , espinilleras y protector abdominal. Si se enfrentan al sol, use un sombrero o gafas de sol deportivas para reducir el deslumbramiento . Use zapatos cómodos que no ejercen presión sobre los dedos de los pies o aprietan por los lados. Si desea mantener wicket, levantarse de su posición encorvado después de cada entrega, porque de lo contrario podría tener calambres musculares.
En-Campo Seguridad

hidratar su cuerpo durante todo el jugar un día para tener un montón de agua. Si las condiciones son calientes, su cuerpo puede perder hasta 3 litros de agua en una hora. Cuando usted está Fielding, compruebe el campo de los objetos cortantes y los peligros que le rodean , la eliminación de ellos antes del comienzo del juego. Tener un botiquín de primeros auxilios con usted en caso de lesiones en la cancha . Si se lastima en el juego , deje el campo de inmediato, y sólo volverá cuando se le ha tratado adecuadamente.


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