Prevención de lesiones en el campo:5 formas de mejorar la seguridad

Al entrenar a un equipo, la seguridad tiene prioridad sobre todo lo demás. Quieres que tus jugadores se lo pasen bien y ganen el partido, por supuesto, pero no a costa de su bienestar físico.

Entonces, ¿cómo se pueden prevenir las lesiones en el campo este año? Aquí hay cinco mejoras de seguridad recomendadas para implementar y evaluar continuamente a lo largo de la temporada.

1. Requerir exámenes físicos de pretemporada

La mayoría de los estados requieren que los estudiantes de secundaria pasen un examen físico previo a la participación (PPE). Sin embargo, los requisitos legales para tales pruebas varían de un estado a otro, lo que significa que decenas de jugadores salen al campo con condiciones de salud que pueden resultar problemáticas. Más, si entrena una liga recreativa, Es posible que estas reglas no se apliquen.

Es posible que no tenga la autoridad para exigir el tipo de examen físico de pretemporada al que se someten sus jugadores. Sin embargo, puede sugerir a los padres que hagan que el médico de su hijo aplique pruebas rigurosas. Incluso los deportes que parecen inocuos pueden albergar problemas. Al menos un jugador de béisbol juvenil murió de una afección cardíaca subyacente después de que una pelota lo golpeara.

2. Establezca reglas apropiadas para la edad

Los niños pequeños todavía necesitan desarrollarse físicamente antes de abordar las técnicas de los jugadores adultos. Por ejemplo, si eres entrenador de fútbol, no debe permitir que los jugadores jóvenes cabeceen el balón, ya que pueden chocar con otro o lesionarse el cuello o la columna vertebral.

Tome precauciones adicionales en la sala de pesas. Según Gregory Myer, Doctor., director de investigación del Laboratorio de Rendimiento Humano de la División de Medicina Deportiva del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati, no debes creer el mito de que los niños no deben levantar pesas.

Sin embargo, eso no significa que quieras que un niño de 7 años trate de hacer press de banca 200 libras. Mientras que los pesos ligeros ayudan a ganar fuerza y ​​coordinación, ir demasiado pesado puede provocar lesiones innecesarias.

Recordar, sin embargo, Los jóvenes carecen de experiencia por naturaleza y pueden correr riesgos innecesarios. especialmente cuando los amigos les animan a que muerdan más de lo que pueden. No se pierda en las redes sociales cuando llegue el momento de la sala de pesas; preste atención a sus jugadores y sus técnicas.

3. Inspeccione todo el equipo

El casco más caro del mundo no protegerá la cabeza de un jugador joven si tiene una grieta existente. Adquiera el hábito de inspeccionar todo el equipo antes de que comience la temporada y revisarlo después de los juegos o colisiones durante la práctica.

También preste atención al equipo de su centro de formación. Si bien los videos de errores son divertidos de ver, algunos atletas han muerto por resbalones en una cinta sin un botón de emergencia funcional. Las abrazaderas rotas pueden provocar la caída de los discos de peso y la rotura de huesos.

Debido a COVID-19, muchos jugadores pueden optar por invertir en almohadillas y cascos, incluso si usted suele proporcionar dichos suministros. Diseñe y distribuya una guía de información que entrene a los padres sobre cómo inspeccionar estos artículos por seguridad. Hacerlo no solo mantiene a los jugadores juveniles más seguros, pero también podría protegerlo de la responsabilidad.

4. No anime a los jugadores a "superar" el dolor

Si tuvieras un sargento instructor de entrenador mientras crecías, no te esfuerces tanto por emular su estilo que termines con jugadores en la lista de lesionados. Sí, quieres fortalecer tu equipo, pero no a expensas de sus carreras deportivas a largo plazo. Tome todas las lesiones deportivas en serio y siga los consejos de un profesional médico con respecto a los tiempos de recuperación de las distensiones y los esguinces.

Ejercita la empatía cuando se trata de posibles trastornos invisibles. Recordar, no todos los padres tienen acceso a proveedores de atención médica. Los niños se unen a su equipo porque quieren jugar; si dicen que se sienten mareados o demasiado débiles para jugar, por favor escúchalos y dales un día de descanso.

5. Adopte una postura de intimidación de tolerancia cero

No desea fomentar el comportamiento de intimidación entre compañeros de equipo o hacia otras personas fuera del círculo. Aprenda a identificar comportamientos maliciosos, como cuando las burlas van demasiado lejos y se dirigen a un individuo.

Adopte una postura de tolerancia cero. Si un jugador acosa a su compañero de equipo o alguien del lado contrario, colocarlos en el banco por el resto del juego. No importa si son superestrellas, incluso la mejor necesidad de aprender que el respeto por los demás reemplaza su talento innato.

Biografía del autor:

Oscar Collins es el editor gerente de Modded. Escribe sobre coches, aptitud física, al aire libre y más. Siga a @TModded en Twitter para obtener más artículos del equipo de Modded.

[Prevención de lesiones en el campo:5 formas de mejorar la seguridad: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044669.html ]