5 equipos de seguridad esenciales para los deportes

Hacer deporte puede ayudarlo a estar más en forma, más saludable y más amigable. Es divertido desde el punto de vista competitivo, ya que te permite conocer a varias personas que comparten la misma pasión y crear recuerdos y amistades que pueden durar toda la vida.

Sin embargo, la mayoría de los deportes tienden a presentar riesgos de lesiones. Puede estropear el juego e incluso mantenerte fuera del campo de juego durante semanas o más. Para evitar lesiones, debe invertir en el equipo y el equipo de seguridad adecuados para su deporte.

Datos sobre las lesiones deportivas y cómo pueden ayudar los equipos de seguridad

Aproximadamente 30 millones de adolescentes y niños participan en deportes organizados, y más de 3,5 millones se lesionan cada año en los EE. UU. Aunque algunos deportes pueden ser más peligrosos que otros, toda actividad atlética conlleva cierto riesgo de lesiones, sin importar cuán menores sean.

Hay dos tipos principales de lesiones deportivas:

• Lesiones por uso excesivo

Las lesiones que ocurren gradualmente con el tiempo las hacen difíciles de diagnosticar. Las lesiones por uso excesivo son el resultado de realizar la misma actividad una y otra vez. Las lesiones comunes por uso excesivo incluyen calambres en las piernas, codo de golf o de tenista y fracturas por sobrecarga.

• Lesiones traumáticas

Este tipo de lesión se produce de forma repentina y puede deberse a factores internos (tirones de los músculos) o externos (colisión con una superficie dura u otro jugador). Es más común en deportes de contacto como el fútbol y el baloncesto.

Debido a los riesgos inherentes a los que se enfrentan los atletas mientras practican o practican los deportes que aman, es importante que estén debidamente protegidos. Los equipos y equipos de seguridad se actualizan y reinventan continuamente para que sean livianos y ofrezcan una protección superior contra las lesiones deportivas comunes.

Al prevenir el riesgo de lesiones, los deportistas pueden disfrutar de sus deportes sin preocupaciones, lo que les permite participar en más prácticas y competiciones y alcanzar su máximo potencial.

Equipamiento deportivo básico de seguridad

Aquí hay una lista de cinco equipos de seguridad deportiva que debe conocer:

1. Almohadillas y protectores de seguridad

Los protectores y almohadillas de seguridad son equipos de seguridad deportiva estándar en numerosas actividades deportivas. Se utiliza a menudo para deportes de contacto como lacrosse, fútbol o hockey. Puede encontrar almohadillas y protectores para cada parte de su cuerpo, incluidas almohadillas para rodillas, codos, barbilla, pecho, hombros, cuello, muñecas, muslos y caderas.

Algunos deportes, como el skateboarding y el patinaje en línea, incluyen rodilleras, muñequeras y coderas como equipo estándar. También vienen en varias innovaciones y estilos. Por ejemplo, estas coderas protectoras G-Form no solo ayudan a prevenir raspaduras, cortes y abrasiones, sino que también utilizan la tecnología Smartflex para brindar comodidad y flexibilidad excepcionales durante el juego.

Los deportes con contacto físico intenso como el fútbol necesitan protección en el hombro, la cadera, la rodilla y los muslos para reducir un impacto contundente y prevenir desgarros, distensiones y esguinces.

2. Cascos

Los atletas que practican deportes con alto riesgo de lesiones en la cabeza, como el hockey o el fútbol americano, necesitan un casco duradero. La mayoría de las lesiones en la cabeza también se producen en deportes como patinaje, bicicleta y patinaje.

¿Sabía que los deportes y las actividades atléticas contribuyen a aproximadamente el 21% de todas las lesiones cerebrales traumáticas entre los niños estadounidenses? Y la lesión cerebral es la principal causa de muerte por deportes, aunque es poco común.

Un casco que le quede bien ajustado, diseñado específicamente para el deporte que practica, puede reducir significativamente el riesgo de sufrir lesiones graves en la cabeza y salvarle la vida.

3. Gafas protectoras

La Academia Estadounidense de Oftalmología reveló que más del 90% de todas las lesiones oculares relacionadas con los deportes. Puede prevenirse utilizando las gafas protectoras adecuadas. Cualquier deporte en el que haya raquetas, pelotas u objetos voladores puede presentar un potencial de lesión ocular. Unos buenos anteojos pueden proteger sus ojos de los casquillos y cartuchos voladores si participa en competiciones de tiro con pistola.

Sin embargo, los objetos voladores no son el único peligro. La mayoría de las lesiones oculares provienen de golpes y pinchazos con los codos y los dedos, particularmente en los deportes de contacto cercano. Por ejemplo, el baloncesto tiene una alta tasa de lesiones oculares al igual que la natación.

Dicho esto, tiene opciones desde gafas de sol polarizadas hasta gafas transparentes adecuadas para casi todos los deportes.

4. Calzado adecuado

No debe olvidarse del tipo adecuado de calzado que usa para deportes específicos. Los tacos deportivos son esenciales para los deportes de campo como el béisbol, el fútbol y el fútbol. Mientras tanto, los espectáculos de carreras debidamente equipados deberían ayudar a reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo.

Los zapatos de corte con buena tracción y soporte adecuado están diseñados para tenis, baloncesto y ráquetbol. También hay zapatillas especiales para ciclismo, que ayudan a reducir el dolor de pie y aumentan la eficiencia de pedaleo.

Independientemente del tipo de calzado que necesite para su deporte, conseguir el ajuste adecuado a la forma de sus pies puede garantizar la comodidad y el rendimiento al tiempo que reduce la presión sobre las articulaciones y, por lo tanto, minimiza las lesiones.

5. Protectores bucales

Los protectores bucales pueden no ser un requisito para todos los deportes; por lo tanto, la mayoría de los atletas ni siquiera se molestan en buscar uno. Sin embargo, se estima que cada año se pierden más de 3 millones de dientes en los deportes infantiles.

La Asociación Dental Estadounidense reveló que se podrían prevenir más de 200,000 lesiones orales cada año si solo los atletas usaran un protector bucal. Los deportes de combate como el boxeo requieren protectores bucales obligatorios. Sin embargo, los atletas que participan en hockey, béisbol, baloncesto, fútbol, ​​rugby y lacrosse pueden beneficiarse del uso de un protector bucal.

Este equipo de seguridad puede ayudar a prevenir dientes rotos, astillados o caídos. También protege los labios, la cara y la lengua, además de redistribuir las fuerzas de un golpe en la cabeza. Y aunque un protector bucal no puede prevenir una conmoción cerebral o fractura de mandíbula, al menos puede minimizar la gravedad de una lesión facial.

Los protectores bucales más eficaces deben ser cómodos y ajustarse bien, pero también deben permanecer en su lugar, ser fáciles de limpiar, duraderos y respirar y hablar sin restricciones.

Conclusión

El equipo y el equipo de seguridad para deportes a veces pueden parecer un poco anticuados o incómodos; sin embargo, usar el equipo de protección adecuado para su deporte es crucial para prevenir lesiones graves o reducir la gravedad de una lesión que pueda recibir.

Después de todo, el objetivo de cualquier deporte es disfrutar participando. Y al usar el equipo de seguridad deportivo adecuado, puede asegurarse de que puede jugar al contenido de su corazón sin preocupaciones de lesiones.

[5 equipos de seguridad esenciales para los deportes: https://es.sportsfitness.win/Deportes-extremos/Otros-Deportes-Extremos/1008049371.html ]