¿Son los deportes competitivos seguros para las niñas?

Siempre es bueno leer que GFT está a la vanguardia en el reconocimiento del problema, su fuente, y ofrecer soluciones futbolísticas que fortalezcan y protejan a nuestros jugadores. La mayoría de las lesiones de las niñas jóvenes también se deben al progreso del desarrollo. Si su hijo dice que está herido, es importante que escuche su queja. El fútbol es un deporte duro. Pero explora la denuncia, mantener un registro de ello, y recuérdeles cuando el dolor es un problema menor, como un rasguño, que hay dolor en el fútbol.

Alrededor de los 13 años, aunque las lesiones se vuelven un gran problema, las lesiones de rodilla y las conmociones cerebrales ocurren con mayor frecuencia. Este es un tema muy difícil para mí porque tengo hijas y me preocupo por mis clientes. Volví a escribir en el blog un artículo de "TEAM MOM" que explora este tema con gran detalle. ¡Disfrutar!

Estadísticas sobre lesiones deportivas en niñas

Las estadísticas sobre las lesiones deportivas de las niñas pueden asustar a los padres: las niñas sufren de hasta 10 veces más lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) que los niños , y en deportes comparables (como baloncesto, hockey, y fútbol), sufren casi un 30 por ciento más de lesiones graves que los niños. Quizás lo más alarmante, relacionado con el deporte las tasas de conmociones cerebrales son dos veces más altas para las mujeres y las niñas y los investigadores no saben por qué.

El aumento de niñas jugando significa más lesiones

Parte de la razón del aumento general y la visibilidad de las lesiones de las niñas se debe simplemente al gran número de mujeres que participan en los deportes organizados en la actualidad. A mediados de la década de 1970, solo alrededor de 1 de cada 27 mujeres jóvenes practicaba deportes en la escuela secundaria; ahora ese número se ha disparado a 1 de cada 3, según Nicole LaVoi, subdirectora del Centro Tucker de Investigación sobre Niñas y Mujeres en el Deporte.

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Los investigadores también señalan que el entrenamiento atlético se ha desarrollado tradicionalmente para los cuerpos masculinos y no ha seguido el ritmo de los requisitos fisiológicos de las niñas y las mujeres. Durante la pubertad, las niñas y los niños brotan en altura, pero los chicos ponen más músculo. Este desequilibrio puede provocar y aumentar los esguinces y fracturas. , especialmente relacionado con las rodillas, caderas, y pelvis. Los ciclos hormonales femeninos también pueden hacer que los tejidos conectivos se ablanden.

Buenas noticias, un buen calentamiento reduce las lesiones deportivas

"La buena noticia es que todo esto es, ”Tim Hewitt, jefe de investigación en medicina del deporte en la Universidad Estatal de Ohio, dijo a Reuters Health, “Estos desequilibrios que observamos se pueden corregir con entrenamiento neuromuscular”. Un estudio de más de 1, 500 niñas en el sistema de escuelas públicas de Chicago demostraron que un calentamiento eso incluía fortalecimiento, equilibrio , y agilidad ejercicios heridas cortadas a las extremidades inferiores por la mitad . El costo de capacitar a los entrenadores para que implementen adecuadamente rutinas como "Las niñas pueden saltar", que fue desarrollado por Laura Rasmus, P.T., la entrenadora atlética principal del Detroit Shock de la WNBA, también es significativamente menor que el costo del tratamiento médico.

A LaVoi le gustaría ver a más y no menos niñas participar en atletismo. "Para esa chica que está jugando en un equipo, ”Le dice a Yahoo! Brillar, “El segundo apenas cumple con el requisito mínimo de actividad física, y el tercero es completamente sedentario ".

Beneficios para las niñas que participan en atletismo

Los beneficios de los deportes para las niñas están bien investigados y son muy variados. La Women's Sports Foundation informa que las niñas que participan en deportes tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad. disfruta de una mejor autoestima , y tiene tasas más bajas de consumo de drogas y alcohol y embarazo adolescente. Sólo cuatro horas de ejercicio una semana reduce el riesgo futuro de cáncer de mama de una niña en un 60 por ciento . También les va mejor en la escuela y aprenden habilidades que son críticas para el éxito futuro, incluido el trabajo en equipo, el establecimiento de metas, resolución de problemas, y perseverancia. De acuerdo con la New York Times , 80 por ciento de mujeres ejecutivas que trabajan en Empresas de Fortune 500 se identificaron como "Marimachos" que creció participando en atletismo.

Riesgos tanto para niños como para niñas

“Existen riesgos tanto para las niñas como para los niños, ”Dice LaVoi. Las niñas pueden sufrir más lesiones del ligamento cruzado anterior, pero los niños experimentan más lesiones de tobillo, por ejemplo. Dado que la tasa de las lesiones son más altas para el fútbol y lucha , el número de atletismo chicos que se lastiman en todos los deportes es casi el doble que las chicas .

Depende de la competencia del entrenador

Qué es diferente, LaVoi dice:es que existe un "pánico moral" en torno a cualquier nueva investigación sobre las lesiones deportivas de las niñas. Ella agrega, “Los padres deben estar familiarizados con los riesgos y beneficios de los deportes en los que participará su hijo. Los beneficios no son automáticos. Si tu niño va a Crear confianza , hacer amigos, divertirse , o perder peso depende de la competencia del entrenador y el otro adultos quien es involucrado . "

Safekids.org tiene una gran cantidad de información sobre cómo ayudar a los atletas tanto hombres como mujeres jóvenes a mantenerse libres de lesiones.

Por Sarah B. Weir, Shine Escritor senior | Equipo mamá

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