Su lista de verificación de equipo de seguridad para longboarding definitiva

El longboarding es muy similar al skate. Ya sea que lo hagas en la carretera o en un parque de patinaje, no es necesariamente un pasatiempo ni un deporte peligroso. Pero es tan seguro como usted lo hace parecer. Esto significa que el longboard, como cualquier actividad extrema o de alto impacto, aún conlleva riesgos de lesiones, aunque mínimos, que podrían mitigarse con el equipo de seguridad adecuado.

Si usted o su hijo quieren meterse en el longboard, es muy importante que sepa qué equipo de seguridad tendrá que usar. Si bien este es un pasatiempo divertido, no está exento de riesgos, por lo que, al menos, querrás mantenerte protegido. No permita que la diversión se interponga en el camino de su seguridad. Entonces, al comenzar con este pasatiempo, es importante completar el equipo.

Para comenzar, aquí hay una lista definitiva de la lista de verificación de equipos de seguridad para guiarlo a través de su proceso de compra:

1. Muñequera o muñequera

Si bien un protector de muñeca o muñequera se usa comúnmente para lesiones en la muñeca como el síndrome del túnel carpiano, aún puede usar uno mientras sale a la calle.

Una buena muñequera está hecha de tela de neopreno o nailon que permite una buena movilidad de la mano mientras haces longboard. También puede usar uno cuando vaya en bicicleta o juegue al golf. Un protector de muñeca es importante por los siguientes beneficios que brinda:

• Reduce la probabilidad de esguinces y distensiones en la muñeca.
• Mantiene la muñeca cálida y cómoda.
• Reduce el dolor y la inflamación en la muñeca.

2. Guantes deslizantes para tablas largas

Otro equipo de seguridad crucial que las personas deben usar cuando practican longboard son los guantes deslizantes de longboard. Cuando navega cuesta abajo, querrá ser rápido con las manos. Es posible que esto no siempre requiera deslizamiento, pero cuando lo hace, debe usar guantes deslizantes.

Un guante deslizante incluye un disco de palma (o deslizante). Esto incluye un material termoplástico, que produce baja fricción y un deslizamiento estable. Esto puede ayudar a proteger sus palmas de cualquier posible impacto en un pavimento o camino implacable.

3. Casco

Entre todas las lesiones que puede correr el riesgo de sufrir, una de las más fatales puede ser fácilmente un traumatismo craneoencefálico severo. Por lo tanto, lo primero en su lista de compras sería conseguir un casco que le quede bien.

En primer lugar, un buen casco tendrá un revestimiento de espuma EPS que se expande con el impacto para que su cráneo esté protegido de conmociones cerebrales graves. Este es un estándar muy importante, ya que los impactos fuertes también pueden provocar lesiones cerebrales traumáticas, que pueden provocar lesiones graves en su cuerpo y su vida.

Para estar seguro de que tiene un casco de buen nivel con usted, asegúrese de comprar solo a vendedores que estén bien calificados por las asociaciones de seguridad. No querría depender de su vida de un casco pirata que no ha pasado ninguna certificación de seguridad ahora, ¿verdad?

4. Rodilleras

Especialmente si todavía eres un principiante o tus hijos todavía están comenzando con el longboard, una rodillera es otra necesidad. Equilibrarse en una tabla larga no es tan fácil como parece, por lo que las rodillas raspadas son bastante comunes.

Los rasguños menores están bien, pero de lo que debe protegerse son las fracturas de rodilla y los desgarros de ligamentos. Aquí es donde entran las rodilleras. Las rodilleras pueden ayudar a prevenir lesiones al equilibrar el peso que se ejerce sobre las rodillas.

Para convencerle de que una rodillera es una buena compra, estos son algunos de los beneficios de llevar una:

• Estabilidad en la articulación de la rodilla. Una rodillera puede reducir el tiempo y la gravedad de una colisión cuando no se cae directamente de rodillas, literalmente. Hay una pequeña barrera entre la rodilla y el suelo cuando usa rodilleras acolchadas. Incluso si es mayor y sufre de artritis, por ejemplo, no tiene por qué dejar de disfrutar de este pasatiempo y deporte. Todavía puedes hacer longboard cuando también usas rodilleras.

• Garantiza la comodidad: Especialmente cuando estás embarcando durante mucho tiempo y tus rodillas pueden comenzar a sentir el peso de la presión de tu cuerpo, una rodillera puede ayudar a aliviar la presión, nuevamente, absorbiendo algunos de los golpes que normalmente recibirían tus rodillas.

5. Coderas o coderas

En tercer lugar en esta lista están las coderas. Cuando usa esto, no solo está protegiendo sus codos de lesiones, sino que también está regulando mejor el flujo sanguíneo para ayudar con los tendones con exceso de trabajo mientras hace longboard, o practica cualquier otro deporte y ejercicio, para el caso.

Dicho esto, aquí hay algunas razones por las que también debes usar coderas al hacer longboard:

• Ofrece una mejor recuperación: Cuando se lesiona, su recuperación puede ser más rápida si usa coderas. La compresión y las almohadillas de las coderas o las mangas aumentan el flujo sanguíneo alrededor del brazo y el área de los músculos. Esto crea un efecto de calentamiento, que también es útil para impulsar la recuperación.

• Protege sus codos: Las lesiones en el área del codo y el brazo no solo son dolorosas, sino que también pueden ser molestas. Piense en las muchas actividades diarias que tiene que hacer con los brazos:cocinar, estudiar, trabajar, escribir, lavar la ropa, cargar niños, por nombrar algunas. Todo esto se verá obstaculizado cuando ya no pueda mover el brazo como solía hacerlo debido a las lesiones que sufrió. Las coderas protegen sus codos de lesiones importantes a través de su amortiguación, por lo que cuando aterriza sobre su codo, aterriza sobre el cojín como una capa de protección y no solo su codo directamente.

Sin embargo, para disfrutar de los beneficios que aportan las coderas, también es necesario que estén bien ajustadas y sean adecuadas para su codo. A continuación, le indicamos cómo garantizar un buen ajuste:

• Si cree que necesita un ajuste más ajustado, siempre puede elegir una talla más baja;
• Mídete con precisión con una cinta métrica, especialmente si compras coderas o protectores en línea.

5. Almohadillas de cadera

Además de las coderas y las rodilleras, las almohadillas para las caderas también serán útiles. Cuando practicas longboard, puedes esperar que te caigas de caderas con más frecuencia de lo habitual. Esta es la naturaleza innata del longboard y del skate en general, donde el equilibrio es el rey.

Una almohadilla para la cadera protege las caderas y el área de la cintura debido a la capa de cojín que tiene. Entonces, cuando te caes y resbalas, el cojín ayuda a que tus caderas no caigan directamente al suelo, minimizando la lesión. Las lesiones de cadera también pueden ser graves, según la gravedad del impacto, por lo que debe protegerse en consecuencia.

Conclusión

Con esta lista de verificación, ¿estás listo para hacer longboarding? Es un deporte divertido y un pasatiempo para cualquier edad, incluso niños, ¡siempre que puedas mantener el equilibrio! Además, tampoco es necesariamente tan difícil. Si bien muy pocos se lesionan con el longboard, esto no significa que deba bajar la guardia y no usar el equipo adecuado. Necesita protegerse para poder seguir practicando longboard durante el tiempo que desee y, al mismo tiempo, minimizar los efectos de las lesiones.

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