Reglas y Seguridad de Gimnasia

Tener un conjunto establecido de normas y directrices de seguridad ayuda a asegurar el disfrute y la seguridad de todas las gimnastas , ya que están compitiendo por el oro o simplemente por diversión . En general

Use un observador al intentar realizar cualquier nueva técnica de rutina o el piso. Esto es especialmente importante para los gimnastas principiantes. Realice ejercicios de calentamiento , tales como estiramientos antes de comenzar una rutina para evitar lesiones. Nunca intente una técnica de rutina o piso que usted no está entrenado o calificado para hacerlo .
Trampolín

Nunca se coloque debajo de la cama elástica cuando alguien más lo está utilizando. Consistentemente apuntar hacia el centro de la cama elástica en el aterrizaje . Mantenga la lona de la cama elástica libre y limpio de cualquier cosa , como ropa , zapatos y otros artículos . Asegúrese de que hay una zona de seguridad acolchado alrededor de la cama elástica antes de usar .

Seguridad Ayudas

Use muñequeras cuando se realizan ejercicios de barras para evitar lesiones y la tensión en las articulaciones de la muñeca . Use protectores de manos cuando se realiza de barras o anillos rutinas para evitar el roce y quema de las palmas . Usar cinturones con arneses cuando se trabaja en técnicas de anillos y barras para evitar resbalones y caídas.

Reglamento General de Competencia

gimnastas se les permite usar vendajes o apretones en sus manos . Desmonta y aterrizajes finales deben ocurrir con los pies bien juntos en una posición de pie . Entrenamiento durante las rutinas no está permitido. Los gimnastas se clasifican en el nivel de habilidad de la rutina , así como lo bien que fluyen los movimientos. Los puntos también se conceden o se deducen de la apariencia , la deportividad y la postura.

Reglamento General de Gimnasia

Utilice el equipo correctamente y para los fines previstos . Use ropa adecuada , equipado al realizar rutinas de gimnasia . Recoger el cabello largo lejos de los ojos. Esté atento a los alrededores para evitar chocar con otros gimnastas durante las rutinas . Escuchar y seguir las instrucciones del entrenador de cerca. Sea considerado con los compañeros de los gimnastas .


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