Cómo mejorar su flotabilidad

La mejor forma de mejorar tu flotabilidad es sin duda bucear más. Pero a veces, durante las inmersiones, enfatizamos aún más los malos hábitos, como utilizar propulsión para la flotabilidad e inflar el chaleco más de lo necesario para compensar el exceso de peso, lo que nos impide desarrollar habilidades de flotabilidad de alto nivel. Si desea optimizar su flotabilidad, Los siguientes ejercicios pueden ser buenos complementos para sus actividades diarias de buceo. y puede ser utilizado por instructores que realicen inmersiones en cursos de flotabilidad. Agregar un poco de diversión y juegos puede ser muy motivador para los buceadores que practican la flotabilidad.

El control de flotabilidad

Primero y ante todo, El control de flotabilidad clásico debe ser el primer paso para optimizar su flotabilidad. En agua lo suficientemente profunda para que usted flote erguido, con unos metros por debajo de tus aletas, Primero quite todo el peso de su chaleco o cinturón de lastre. Luego desinfle su BCD completamente y agregue peso hasta que pueda flotar en la superficie con el agua al nivel de los ojos, aún con su BCD desinflado y respirando normalmente a través de su regulador. Cuando exhalas deberías poder comenzar tu descenso. Con esta cantidad de peso, estarás muy cerca de un punto de partida óptimo para perfeccionar tu flotabilidad, y también para los otros ejercicios de esta lista.

Pase el bloque

Un ejercicio que utilizo a menudo cuando trabajo en flotabilidad con buzos es el que llamo "Pasar el bloque". Traigo un bloque de pesas pequeño de 2 o 4 libras (del tipo que se pone en un cinturón de pesas), y, con todos los buzos flotando a unos metros del fondo, pasamos el bloque de buceador a buceador. Este cambio repentino en el peso entrena a los buceadores a mantener su posición usando la respiración para aumentar y disminuir su flotabilidad. así como para mantener su equilibrio y corte. Para variaciones más avanzadas, puede utilizar dos bloques, una de 2 libras y una de 4 libras, o puede hacer un pequeño juego de manos y cambiar un bloque de 2 libras por un bloque de 4 libras (o viceversa) sin que nadie se dé cuenta. También puedes fingir un poco, y entregar el bloque al siguiente buceador de la fila, solo para retirarlo justo antes de que él o ella lo tome. En este punto, ya han comenzado a hacer el ajuste para el peso adicional del bloque, y tendrá que volver a ajustarlo rápidamente.

Juegos de descenso

En descensos, A menudo desafío a mis alumnos del curso de buceo a que hagan un descenso suave y se acerquen lo más posible al fondo. en moldura horizontal, sin tocar el fondo. La persona que se acerque más sin tocar fondo gana un premio simbólico, o simplemente el elogio del grupo.

Misión imposible

Una variación del ejercicio anterior es desafiar a los buceadores a acercarse mucho al fondo, águila extendida, como Tom Cruise flotando sobre el suelo en Langley en la primera Misión imposible película, pero de nuevo sin tocar el fondo. El buceador que se las arregle para flotar en esta posición incómoda es el que más tiempo gana.

Saltando a través de aros

Atar un aro de hula-hoop antiguo a un peso de 2 libras te da una gran herramienta para practicar la natación con control. El desafío es atravesarlos sin tocarlos con las manos, aletas tanque, o cualquier otra parte de su cuerpo o equipo.

Vista gorda

Un gran, y muy simple, El ejercicio consiste en pedirle a un buzo que se acerque al fondo. Luego, una vez que tengan el control del vuelo estacionario, pídales que cierren los ojos. La pérdida de las señales visuales hace que el equilibrio sea mucho más difícil (intente pararse sobre una pierna con los ojos cerrados y sabrá a qué me refiero), y nos entrena para usar nuestras propias sensaciones corporales como señales.

Parada de seguridad Hover

El ejercicio final, o comprobar, es recordar a los buzos que deben poder completar la parada de seguridad a 15 pies con 50 bares (u 800 psi) de presión en su tanque, sin aire en su chaleco, manteniendo su posición en el agua simplemente usando su respiración. Esto puede actuar como un control adicional además del control de flotabilidad inicial.

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