Cómo mejorar su control de flotabilidad

Todos conocemos a esos buceadores que parecen practicar el control de la flotabilidad sin esfuerzo. Vos si, por el contrario, ¿Se siente como si solo tuviera un control tenue de su posición en el agua y luchara por estabilizarse? Muchos, si no la mayoría, los buceadores se han sentido así en algún momento. Uno de los mejores, y la forma más sencilla de sentirse más cómodo con su flotabilidad es pasar unas horas en la piscina practicando el flotador. Probablemente lograste flotar varias veces durante tu curso en aguas abiertas, pero es poco probable que lo domines. Siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo realizar esta habilidad a la perfección en todo momento.

Empezar desde cero

Su instructor de aguas abiertas seguramente enfatizó este primer paso en su demostración de vuelo estacionario porque es uno que no debe omitir:comience dejando salir todo el aire de su chaleco. Si empiezas desde cero, entonces terminará con una idea más precisa de cuántas ráfagas de aire necesita agregar para mantenerse neutralmente flotante. Por supuesto, esta cantidad cambiará en el océano a medida que profundice y esté bajo más presión, pero con esa practica en la alberca a tus espaldas, agregar aire a su BCD mientras bucea se convertirá en algo natural.

Obtenga algo de impulso, de la manera correcta

Empezaste siendo negativamente optimista, y luego agregó una pequeña ráfaga de aire en su BCD, pero sigues arrodillado en el suelo de la piscina. ¿Ahora que? Después de cada pequeña ráfaga que agregas a tu BC, Tome una gran inhalación para despegar del suelo. ¿Sigues siendo negativo? Agrega una pequeña ráfaga más; toma otro gran respiro. El objetivo es flotar ingrávidamente para que no toque el suelo ni rompa la superficie de la piscina. Si puedes quedarte suspendido en medio del agua, no muy diferente al fotograma congelado de una película, entonces ha logrado una flotabilidad neutra.

No use sus brazos y piernas para mantener esta posición en el agua. No solo es esta trampa, pero también te está haciendo un flaco favor. Seguro, podrías lograr ser neutral por un momento, pero ¿podrás quedarte ahí? También evite mantener presionado el botón del inflador. Úselo con moderación; se paciente; y espere un momento para ver qué sucede después de esa gran inhalación. De lo contrario, podría pasar directamente de una flotabilidad negativa a la superficie de la piscina, sin flotar en el medio.

Conoce tu respiración

Una vez que te vuelves neutral, el verdadero trabajo comienza a mantenerse ahí. Para poder hacer eso, debes confiar solo en tu respiración. Toma pequeñas respiraciones como si bebieras de una pajita muy fina. Cuanto menos generosas sean tus respiraciones, más constantemente permanecerás a la misma profundidad. Elija un punto fijo, como una baldosa de piscina, y trabaja en tu respiración hasta que encuentres un patrón que te mantenga quieto y mirando en ese mismo punto. Cuando estaba luchando con esta habilidad, Tomaría tres inhalaciones cortas seguidas. De esa manera, si después de una o dos de esas inhalaciones, Ya me sentí ascender demasiado, Exhalaría de inmediato.

También puede pedirle a alguien con experiencia que se suba a la piscina y le ayude a entrenarlo indicándole cuándo inhalar y cuándo exhalar. Con práctica, las cosas simplemente harán clic. Empezarás a respirar de esta forma en todas tus inmersiones sin pensar en ello.

Elige una posición

Colócate en una posición lo suficientemente cómoda para sostenerla durante unos minutos. Recordar, El hecho de que su instructor haya demostrado el movimiento flotante con las piernas cruzadas no significa que deba hacerlo de esa manera. Si tiene la tentación de usar las manos para estabilizarse, en su lugar, envuelva sus brazos alrededor de sus rodillas. Si eres alto hazte lo más pequeño posible. De esa manera, sus cambios en profundidad (si ocurren) no se sienten tan grandes. Una vez que encuentre una posición que le guste, No se mueva. No permita que los cambios como una inclinación de posición lo distraigan; solo concéntrate en permanecer inmóvil a la misma profundidad.

Pésate correctamente

Puede evitar esa inclinación molesta de la que acabamos de hablar si distribuye sus pesos de manera uniforme para obtener un buen corte. Y ya que estamos en el tema de las ponderaciones, Harás todo ese trabajo perfeccionando tu vuelo estacionario por nada si no estás usando la cantidad correcta. Por lo tanto, tómese el tiempo para realizar un control de flotabilidad. Después de haber practicado su vuelo estacionario en una piscina de agua dulce, y están listos para probarlo en agua salada, recuerde que deberá realizar otra verificación de flotabilidad.

Después de un poco de práctica, y teniendo en cuenta estos consejos, se preguntará por qué alguna vez encontró difícil el control de la flotabilidad en primer lugar. Pronto estarás buceando con esos buceadores experimentados de los que solías maravillarte, también en completo control.

Por la autora invitada Lorena Espin

[Cómo mejorar su control de flotabilidad: https://es.sportsfitness.win/deportes/buceo/1008042956.html ]