Taladros posteriores:desarrollo del paso de caída

El paso de caída en mi libro, está empatado en la jugada más importante que puede tener un jugador en el poste. Si un jugador tiene un tiro de gancho confiable, y un paso de caída fuerte y poderoso, construir un vasto repertorio de publicaciones a partir de ese momento es simplemente una cuestión de agregar una variedad de contraataques y falsificaciones para mantener la defensa fuera de balance.

Y dado que simplemente rebotar la pelota una vez y hacer un ejercicio de bandeja puede ser bastante aburrido tanto para los jugadores como para los entrenadores, Encuentro que el siguiente ejercicio hace un gran trabajo para mantener las cosas competitivas e interesantes.

Si no está familiarizado con el paso de caída, es un movimiento de publicación bastante simple. De espaldas a la canasta y la pelota sostenida con fuerza debajo de la barbilla, y ambos codos hacia arriba. Ahora en un movimiento el jugador dará un paso abierto con su pie bajo hacia el aro, y golpea la pelota en el suelo con ambas manos. Mientras la pelota vuelve a subir, dar un paso hacia la canasta con su pie alto, cuadrándose contra el tablero, y sube fuerte con ambas manos.

Entrega de pasos de caída

Haga que un jugador se pare en cada bloque, cada uno con una pelota en la mano. No se moverán de ese lugar. El jugador que realmente esté haciendo el ejercicio se colocará en medio de la tecla.

Encuentro que este ejercicio funciona mejor si lo cronometra, Normalmente le doy al jugador unos 60 segundos.

En tu camino el jugador correrá frente a uno de los jugadores con el balón en sus manos, tomar la transferencia y realizar un paso de caída, subiendo fuerte de dos pies, y golpear el tablero o mojar si eso está dentro de sus capacidades físicas.

Ignorando la pelota, volverán a subir de nuevo agarrando otro traspaso y repitiendo el mismo movimiento. El objetivo es anotar tantas canastas como sea posible en el tiempo asignado. El jugador que está en el otro extremo del handoff siempre será responsable de agarrar el rebote, hacer o fallar.

Ya sea que esté usando esto como un ejercicio de calentamiento de baloncesto, o el último hurra al final de la práctica, tus jugadores se beneficiarán y les encantará competir, ¡Pero no olvides darles consejos de entrenamiento a lo largo del camino!

[Taladros posteriores:desarrollo del paso de caída: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041668.html ]