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Artes MarcialesActualización del Desafío 2020:cómo Courtney Granger ha hecho de 2020 un año de capacitación adicional
Nos reunimos con la embajadora del Challenge, Courtney Granger, para averiguar cómo se mantiene motivada para continuar entrenando a pesar de la cancelación de algunos de sus eventos objetivo.
Este blog se escribió el 1 de abril de 2020. En el momento de redactar este artículo, se ha pedido a los ciudadanos del Reino Unido que se queden en casa, con excepciones para ir de compras, viajes esenciales y una forma de ejercicio al aire libre por día, en un esfuerzo por limitar el propagación del coronavirus (COVID-19). Como la situación y las pautas pueden cambiar a diario, le recomendamos encarecidamente que consulte las pautas del NHS, si se encuentra en el Reino Unido, para obtener la información más reciente.
¿Cómo se han visto afectadas sus metas para el año?
Desafortunadamente, Hanningfield Triathlon ha sido cancelado para este año y Leeds Triathlon ha sido pospuesto. Todavía no he escuchado nada sobre Ride London o Swim Serpentine, así que crucemos los dedos. Sin embargo, con los cierres de piscinas, ¡es un poco abrumador pensar en un desafío al aire libre!
De acuerdo con las regulaciones actuales de distanciamiento social, no organizaré más viajes Breeze hasta finales de junio, lo cual es probablemente lo más perturbador para mí, ya que es muy social y me encanta ver el progreso de todas las damas.
También estoy decepcionado de no completar mi curso de Entrenador deportivo de nivel uno con Her Spirit, pero es algo que espero en el futuro. No puedo esperar para aprender las habilidades que necesito para ayudar a otros a participar en el triatlón.
Entiendo por qué se canceló todo y, aunque es frustrante, mi hermano y yo lo estamos viendo como una temporada baja extendida y obteniendo millas base. ¡2020 es un año de entrenamiento adicional!
¿Qué hay de tu estilo de vida y tu entrenamiento?
Siendo enfermera, el trabajo definitivamente ha mejorado. Nuestro barrio ha cambiado de ubicación recientemente y se ha dividido en dos. Además, tenemos que aprender todo tipo de habilidades nuevas, como la aplicación del EPP.
He estado haciendo algunos turnos adicionales estas últimas semanas, por lo que el entrenamiento definitivamente ha pasado a un segundo plano, por lo que puedo lidiar con lo que está sucediendo en el trabajo. ¡Sin embargo, los turnos adicionales están ayudando a que mi nueva bicicleta financie dinero!
Seguiré haciendo lo que pueda, manteniéndome en forma con las carreras y las sesiones de Zwift (mi hermano me está dejando usar su entrenador Tacx). También haré ejercicios de peso corporal en casa y mucho estiramiento.
Me resulta difícil estar separada de mi novio, que recién estaba entrando en Parkrun. Fingimos que le gusta estar de vuelta en la universidad con largos periodos de tres semanas entre visitas.
La vida ha cambiado mucho, pero tengo la suerte de tener carreteras tranquilas a mi alrededor para entrenar y mi hermano para prestarme equipo.
¿Cómo se mantendrá motivado?
Actualmente, estoy entrenando para Ride London, así que seguiré vendiendo para mejorar mi condición física en bicicleta.
¡Nadar sin piscina es un poco más difícil! Por el momento, el entrenamiento es mi desestresante trabajo.
No hay nada como correr por un campo para despejar la cabeza. Realmente no estoy mirando los números, así que solo lo estoy disfrutando. Lo que también me mantiene motivado es que probablemente estoy más en forma que nunca y no quiero perder eso. Además, los eventos continuarán en 2021, por lo que es solo más tiempo para entrenar y prepararse.
¿Cómo te mantienes en contacto con tus compañeros de entrenamiento?
El club de ciclismo del que soy parte tiene un grupo de WhatsApp fabuloso. Todos estamos enviando selfies de nuestras aventuras en bicicleta y en solitario todos los días y también publicamos un video todos los días en Instagram Stories.
Es muy motivador ver lo que todos estamos haciendo. Todavía charlamos y compartimos fotos de nuestros desayunos, es como si estuviéramos todos juntos.
Entonces, si eres parte de un club, tal vez puedas hacer lo mismo:es muy divertido mantener la comunidad en marcha, aunque sea en un espacio virtual.
¿Cuál es tu mejor consejo para mantenerte activo en casa?
Zwift es una manera fabulosa de "viajar" con otros y planificar viajes y reuniones juntos. También soy parte de un club de carreras virtual en Facebook, mientras que no puedo correr con mis amigos habituales. Compartimos imágenes y PB y nos mantenemos motivados.
Es difícil cuando no tienes un evento para el que entrenar, pero piensa en algo que te gustaría hacer para el 2021. Se resolverá rápidamente. Solo mantén tu condición física y úsala como una forma de mantenerte activo.
Encuentre un equilibrio con otras cosas que le gusta hacer. Me encanta leer y hacer manualidades, así que creo que podría entretenerme bien por un tiempo. ¡También tengo trabajo de curso y lectura para mantenerme ocupado!
Además, puede usar el tiempo para seguir estirándose y descansar completamente.
Si no estuviera trabajando, estaría mirando la bicicleta para la que estoy ahorrando y tratando de encontrar la cinta de manillar y los portabidones perfectos. Quiero decir que eso podría llevar bastante tiempo.
[Actualización del Desafío 2020:cómo Courtney Granger ha hecho de 2020 un año de capacitación adicional: https://es.sportsfitness.win/deportes/Triatlón/1008054713.html ]
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