David está disfrutando de su primer año de formación en el Reino Unido - #goodstuff

Gran temporada por delante

Está comenzando otra temporada, y esta será especial, ya que es mi primera temporada como miembro del Team Wiggle, y también será mi primer año entrenando en Reino Unido, me estoy perdiendo el clima más cálido y el sol que brilla en mi ciudad, Tarragona. (España).

Debo reconocer que durante mis primeros meses en Portsmouth, fui bastante vago y no pude mantener una rutina de entrenamiento.

• Nuevos lugares para descubrir
• Extrañar a mis compañeros de entrenamiento
• Quejarse del clima

Todo me impedía ponerme las deportivas, coger la bici o ir a la piscina y completar mi entrenamiento planificado, y el resultado de la pereza fue un mal desempeño en las dos maratones que corrí en 2014.

Sin embargo, 2015 es el año para ACTIVAR el #bueno de nuevo

En primer lugar, he decidido cambiar de entrenador, ya que estuve entrenando con el anterior, durante más de 4 años, y necesito un cambio en mi preparación.

En segundo lugar, y lo más importante que me he inscrito en las carreras de 2015, estableciendo mis objetivos para el año:

Maratón de Brighton (abril)

El primer maratón que correré como miembro del Team Wiggle, con muchos otros Wigglers en la línea de salida. No será mi objetivo principal de la temporada, sin embargo, es una buena forma de establecer mi preparación para el Ironman.

Challenge Roth (julio)

Será mi tercera vez en Roth, es como el Hawaii europeo, el triatlón donde todo triatleta tiene que ser al menos uno en su vida. Mi objetivo es terminar la carrera con menos de 11 horas (como mis dos últimas participaciones allí no pude hacerlo, 11h 21m es mi mejor marca personal).

Maratón de Lochness (septiembre)

Corrí en Lochness mi primer maratón hace 5 años y quiero estar allí de nuevo. Fue especial, y creo que volver allí será una gran motivación para intentar establecer mi mejor marca personal en el maratón.

Las carreras objetivo tendrán muchas otras carreras de preparación antes (medias maratones, deportivas, medio ironman, etc.) donde luciré con orgullo el kit del Team Wiggle.

Cambios en mi preparación

La temporada 2015 tendrá tres diferencias principales en mi preparación, que creo que son interesantes de mencionar:

Suelta la disminución de mis zapatillas para correr . Estoy entrenando y corriendo con el último modelo de Saucony Kinvara (desnivel de 4 mm). Durante el año pasado estuve haciendo una transición lenta de la caída de 10 mm de Asics Kayano a la de 8 mm de New Balance 870 y ahora me siento bastante seguro de mejorar mi paso con una caída de 4 mm.

Uso de entrenador turbo . Es la primera vez que uso un Turbo Trainer en mi preparación ciclista. La razón principal es fácil de entender (en el Reino Unido llueve un poco más que en España y se pone más oscuro antes). Además, mi entrenador está feliz de agregarme sesiones de entrenamiento turbo, ya que cree que es una buena manera de mantener una cadencia y velocidad constantes durante más tiempo. Tengo que mejorar mi consistencia pedaleando. Para evitar problemas con mis vecinos he decidido comprar un entrenador de casa de transmisión directa (Elite Turbo Muin)

Uso de vatios . Como mi entrenador es especialista en entrenar con Watts en la bici, la temporada 2015 será mi primera temporada con medidor de potencia. Será interesante ver que si mantengo los vatios en la bicicleta, podré correr un mejor maratón en el Ironman. Como cambio constantemente entre la bicicleta de carretera y la bicicleta TT, usaré Garmin Vector como mi medidor de potencia.

Compartiendo #goodstuff con el equipo Wiggle

Me gustaría agradecer a Wiggle la oportunidad de ser parte del equipo Wiggle, y estoy feliz de mostrar la camiseta Wiggle por el Reino Unido, España y Europa. Espero lograr mis objetivos y establecer nuevos ambiciosos para el próximo año.

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