¿Debería calentar antes de hacer snowboard? Empiece el día como Pro Aimee Fuller

Lo último en lo que mucha gente quiere pensar cuando se trata de snowboard es en el calentamiento. En realidad, no, lo último en lo que alguien quiere pensar es en lo que hicieron borrachos con el sudoroso Glaswegian que conocieron en el pub The Scotland Yard, pero después de eso se está calentando para un día en las pistas.

¿Pero sabes lo que es realmente bueno? Snowboarding. ¿Y sabes qué es realmente una mierda? No hacer snowboard porque te lastimaste. Y calentar antes de salir para un día de diversión en la nieve puede reducir significativamente el riesgo de que te pellizques el trasero cuando deberías modificar tu método.

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Pero no temas, porque la snowboarder de GB Park and Pipe y la atleta olímpica Aimee Fuller están a tu disposición para llevarte a través de un calentamiento perfecto para las pistas. Demonios, este es probablemente un buen calentamiento para esquiar, así como para hacer snowboard. Adelante, ventiladores de tablones, el agua está tibia.

Aimee realiza esta rutina de peso corporal de seis minutos antes de llegar a las pistas, y si es lo suficientemente buena para uno de nuestros mejores practicantes de snowboard, es probable que también te haga bien. Y la mejor parte es que, aparte de una colchoneta de yoga (que, si llega el momento, podría usar el edredón de su hotel en lugar de una colchoneta) no se necesita absolutamente ningún equipo.

La rutina consta de:

• 20 saltos de estrellas
• 10 saltos cruzados de piernas
• 10 empujes de cadera
• 20-30 escaladores de montañas
• 10 caderas
• 10 toques de botín
• 10 toques de botín en cada pierna
• 10 abridores de cadera de tres vías en cada pierna
• 10 Elbow Tap Stride plus Stretch
• 5 RDL de una sola pierna en cada pierna
• 10 saltos en cuclillas finales

De hecho, lo único que no me gusta es la versión bastante dudosa de Euro-dance de Hurt de Nine Inch Nails.

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