El atleta / entrenador Synergy lleva a Allman al récord estadounidense

Joven especialista en discos ha mostrado una progresión impresionante

Fotos de Valarie Allman, cortesía de Oiselle

17 de septiembre de 2020

En un deporte individual como el atletismo, en última instancia, es el rendimiento del evento lo que impulsa la ascensión de cualquier atleta en el deporte. Para subir la escalera del éxito en la pista o en el campo, uno debe, peldaño a peldaño, correr más rápido, lanzar más lejos o saltar más alto. Pero cuando somos testigos de la competencia de un atleta de pista o campo, solo vemos la punta del iceberg. Ese rendimiento atlético terminado es producto del compromiso, la dirección y el trabajo que proviene no solo del atleta, sino también de las contribuciones críticas del entrenador y otros miembros clave del círculo de apoyo del atleta. Valarie Allman, quien estableció un nuevo récord estadounidense en el disco el 1 de agosto de este año, sería la primera en estar de acuerdo en que su entrenador Zebulon Sion ha sido un ingrediente esencial en su impresionante progresión.

No cometer errores. Valarie Allman siempre ha tenido los atributos necesarios para ser una lanzadora exitosa:es brillante, comprometida, enfocada, entrenable y dispuesta a hacer los sacrificios necesarios para explorar su potencial alcista. Y ella empaqueta todo eso en un marco de 6 pies hecho a medida para la jaula de disco. Pero le tomó un poco de tiempo encontrar el camino allí. Después de no desarrollar química con el salto de altura, los 400 metros y los 200 metros, la estudiante de secundaria encajó con el disco y ahora puede admitir que su atracción inicial por el disco fue la cena Throwers Spaghetti Dinner de su escuela secundaria.

En poco tiempo, Allman, el lanzador de disco de la escuela secundaria, se embarcó en una lágrima de progresión prácticamente ininterrumpida. Mientras estaba en Silver Creek High School en Longmont, Colorado, Valarie fue campeona estatal en múltiples ocasiones, estudiante de preparatoria All-American y covaledictorian. En los Texas Relays en su último año, su lanzamiento de disco ganador de 55.52 m / 184'2 "fue el líder nacional de la escuela secundaria, rompió el récord de la competencia por más de 34 pies y superó la marca universitaria ganadora de los Texas Relays ese año.

Continuaron las mejoras en Stanford. Mientras competía por el Cardinal, la 7 veces All-American fue dos veces campeona de disco PAC-12, llegó al equipo del Campeonato Mundial de EE. UU. 2017 y mejoró su PR de disco en 29 pies a 64,69 m / 213 '3 ". Pero fue cuando era un colegiado que el lanzador experimentado experimentó un momento que le dio forma a su vida. "Después de las Pruebas Olímpicas en 2016, cuando estaba trabajando con la entrenadora anterior [Michelle Eisenreich, ahora Directora de Atletismo Femenino en Princeton] que tenía una experiencia realmente transformadora. Me había perdido por 3 pies de entrar en el equipo olímpico de EE. UU. Y recuerdo que después del encuentro pensé:'Dios, sería lo mejor del mundo formar parte de ese equipo'. Poco sabía que después del encuentro [me enteraría de que el entrenador Eisenreich] ya no estaría en Stanford. Fue un momento agridulce ".

Ingresa Zebulon Sion, el nuevo entrenador asistente de lanzamientos en Stanford. El nuevo mentor supo presentarse al lanzador casi olímpico de una manera secuencial y respetuosa. "Para mí, mi filosofía de entrenamiento cuando comienzo a trabajar con atletas, especialmente si ya están teniendo éxito, es conocerlos, cómo se mueven y el tipo de cosas que pueden mejorar", explica Sion. "Se trataba mucho más de querer conocerla; quería empezar a trabajar con ella en la sala de pesas, el círculo de lanzamiento". Zeb pudo sentir lo que era importante para Valarie en la relación entre el nuevo atleta y el entrenador. "Ella [Valarie] quería asegurarse de que la transición fuera suave y que íbamos a vibrar, estar en la misma página, que la técnica no se modificaría por completo. Para mí era importante ser progresista y esas cosas toman tiempo. desarrollar lo que crea aceptación ", afirma el entonces nuevo entrenador de Stanford, quien señala que su alumna de lanzamientos también aportó algunas buenas ideas propias a la mesa. "Fue idea suya ponerse la camiseta roja esa primera temporada al aire libre en la que trabajamos juntas para asegurarnos de que las cosas estuvieran vibrando". Las contribuciones tanto del entrenador como del atleta impulsaron rápidamente un paso progresivo desde el principio de la nueva relación. "La primera competencia en la que compitió, sin ataduras, lanzó su mejor marca personal y subió a 64.69 m ese año. Fue bastante sorprendente:una mejora de 3 metros el primer año de trabajo juntos".

Allman no tardó mucho en comprender la filosofía de entrenamiento de Sion y ver sus muchos beneficios. "Debido a que el entrenador Sion y la forma en que trabaja se trata de construir una relación y generar confianza con sus atletas, sentí que finalmente estábamos comenzando a alcanzar mi potencial. Él simplemente celebra y anima a sus atletas a convertirse en algo exponencial. Solo obtienes tracción . Era la primera vez en mucho tiempo que sentía que no podía esperar para competir la próxima vez. Había tantas cosas en el trabajo que se estaban juntando. Y sentía que cada mes estaba dando grandes pasos de crecimiento. Y eso fue muy energizante. Y creo que sus mejores fortalezas son las increíbles relaciones que tiene con sus atletas y el hecho de que es un energizante. Cuando se emociona más, más compras. Simplemente se vuelve dinámico. Eso es solo su forma de ser. Es muy especial ".

Valarie encuentra que el estilo de instrucción de Zeb es particularmente útil a raíz de la pandemia actual. "Creo que su enfoque del entrenamiento es incluso más efectivo ahora, dado lo desafiante que ha sido [COVID-19]. Definitivamente ha sido la persona que me ha mantenido en marcha. Hubo muchos días en los que no estaba seguro de querer hacerlo. lanzar más La dinámica de nuestra relación ha construido una base tan sólida que nos ha ayudado a tener el éxito que hemos tenido. Se ha convertido en una parte realmente, muy crítica.

El entusiasmo y el apoyo de Zeb junto con la progresión visible que el dúo estaba creando inspiraron a Valarie a reevaluar su viabilidad como atleta profesional post-universitaria. "Antes de trabajar con el entrenador Sion, no estaba seguro de si iba a tratar de entrenar y competir después de la universidad. Al principio tenía muchas dudas. Pensé que terminaría cuando mi elegibilidad hubiera terminado. Sentí que podría conseguir un trabajo realmente bueno saliendo de Stanford. Pero cuando eres un lanzador, eres solo un artista hambriento. El dinero es difícil, especialmente al principio ", afirma Allman con franqueza. Pero cuanto más trabajaba con el entrenador Sion, más dudas disminuían y más claridad y confianza fluían. "Realmente creía en el entrenador Sion. No dudaba de mí. Vio en mí potencial y esa fue la razón por la que estaba dispuesto a emprender ese próximo viaje". Al reflexionar sobre su aprensión inicial y su decisión final de emprender una carrera profesional, Valarie sabe que la decisión que tomó fue la correcta. "Ahora puedo admitirlo", confiesa. "[Convertirse en profesional] tiene mucho sentido. Pero cuando estás en [el proceso de toma de decisiones para convertirte en profesional], da miedo".

Llegando al año olímpico 2020 después de una exitosa defensa de la corona del campeonato nacional de Valarie y su encomiable actuación en el Campeonato Mundial de Doha [donde terminó séptima en la final de disco], la atleta y su mentor estaban ansiosos por apuntar a las oportunidades de competencia en el nuevo año. Pero, por supuesto, el Coronavirus complicó las cosas. "Escogíamos un encuentro y luego se cancelaba. Nos preparábamos y nos preparábamos y nos acercábamos y luego el evento no estaría en el calendario. Creo que eso sucedió 4-5 veces. Cada vez que eso sucedía me convertía en un un poco menos optimista ", lamenta Allman. "Fue un poco mágico para mí cuando apareció Ironwood. Pudimos hacer que funcionara".

En los días previos al encuentro de Ironwood, hubo indicios observables de que podrían estar llegando grandes lanzamientos. "Realmente no estaba pensando en qué tan lejos había estado lanzando. Realmente nos habíamos estado concentrando en la técnica y tratando de prepararnos para un encuentro. Mi cerebro no pensaba como" '¿Podría lanzar 70 metros?' ", Explica Valarie. . "En las pocas sesiones previas al encuentro, sentí que las cosas estaban empezando a cocinarse. Hubo algunas ocasiones en las que el entrenador y yo nos miramos después de un lanzamiento y decíamos:"Ese lanzamiento está bastante lejos". Pero no medimos nada. No pusimos ningún marcador. No lo hicimos ". ni siquiera tener las líneas de sector dentro del campo ".

Desde su perspectiva, Zeb también fue testigo de algunas señales alentadoras. "Estaba empezando a ver cosas que sugerían que estaba lista para lanzar muy lejos", ofreció el entrenador, quien sabía que necesitaba restarle importancia a lo que sospechaba que podría estar llegando. "Hablamos sobre el récord estadounidense como una vez y muy rápido. No queríamos que fuera un gran problema. Pero ella comenzó a hacer cosas en la práctica que enfatizaban las otras facetas de nuestro entrenamiento:levantar, mejorar su fuerza y ​​su poder. Cuando esas cosas empezaron a suceder, me di cuenta de que eran indicadores de lo que creo que era capaz de hacer. Y luego, a medida que nos acercábamos al encuentro, no le insinué que estaba lanzando increíblemente lejos ". Y después de una pausa, Sion revela:"Pero estaba empezando a apagar las luces".

Fotos de Valarie Allman, cortesía de Oiselle

El Ironwood Throws Center Invitational en Rathdrum, Idaho fue la primera [y últimamente única] aparición competitiva de Allman de este año claramente diferente. Pero claramente Valarie estaba lista. Mire su lanzamiento de la primera ronda [y disfrute de la exhortación posterior al lanzamiento de Zeb] aquí:

El lanzamiento de récord estadounidense de Allman, completo con su acabado patentado de doble pirueta inspirado en la danza, medía 70,15 m / 230 '2 ", mejorando el AR anterior [marca de 2014 de Gia Lewis-Smallwood de 69,17 m / 226 '11 "] por casi un metro completo. Explica el nuevo poseedor del récord:"El hecho de que iba a poder ir a este encuentro fue muy divertido. Estaba tan emocionado por eso. Y luego la actuación hizo que fuera más increíble".

La marca récord de Allman ocupa el puesto 24 en la lista de artistas intérpretes o ejecutantes de todos los tiempos. Pero un examen más profundo revela cuán impresionante es realmente el lanzamiento de la primera ronda del dos veces campeón nacional. Considere esto:en los últimos 28 años, solo dos atletas [la croata Sandra Perkovic (71.41 / 234 '3 ") y la cubana Denia Cabbalero (70.65 / 231' 9")] han lanzado más lejos. Los 21 atletas restantes con arcadas superiores al giro AR de Allman establecieron sus marcas entre 1976 y 1992, una era durante la cual el uso encubierto de drogas para mejorar el rendimiento estaba generalizado (incluso tácitamente alentado por ciertas naciones) y las pruebas de detección a menudo eran irregulares y poco reveladoras. En pocas palabras:muchas actuaciones de disco de esa época deben considerarse engañosas. Otra estadística asombrosa:el lanzamiento récord de Allman habría ganado la medalla de oro en todas las Olimpiadas desde 1988.

El entrenador de Valarie considera que el mejor camino de Allman en el próximo año olímpico es una combinación de las dos últimas temporadas. "La primera temporada [en 2019] tuvo todo el aprendizaje; los viajes; el calentamiento; el aprendizaje para competir contra los mejores del mundo", explica Sion, quien señala "La segunda temporada adoptó un enfoque más básico:para ser realmente eficientes con nuestro tiempo; hacer las cosas de la manera correcta; no viajar; no competir cuando realmente no teníamos otra opción; entrenar más duro; enfocarnos en algunas cosas; hacer las cosas de manera diferente ". Y Zeb quiere que el próximo año refleje una combinación de estas dos temporadas anteriores. "Hay muchas conclusiones positivas de estos últimos 5 meses. Y tenemos la intención de implementarlas el próximo año. El objetivo general, como lo estamos redactando, es que Valarie esté en forma de 70 metros en los Juegos Olímpicos. . Si está en forma de 70 metros, eso no significa necesariamente que vaya a lanzar tan lejos. Lo entiendo. Pero si está lo suficientemente en forma, técnicamente en el espacio correcto, todas esas cosas, creo que hemos hecho nuestro trabajo y es solo cuestión de ejecutarlo. Ese será el enfoque ".

Si bien el enfoque de la entrenadora Sion sobre los Juegos Olímpicos pospuestos es multifacético, Valerie Allman tiene una visión más simple. "Mi enfoque es hacer lo que el entrenador Sion crea que es el enfoque", declara Allman riendo. Alineándose con la filosofía probada por el tiempo:si no está roto, no lo arregle, el nuevo poseedor del récord estadounidense ofrece una subestimación final. "El enfoque del entrenador parece estar funcionando bastante bien hasta ahora".

/ Dave Hunter /

[El atleta / entrenador Synergy lleva a Allman al récord estadounidense: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008054963.html ]