DIY Bebida isotónica

Los atletas consumen bebidas isotónicas antes, durante y después de la práctica, las carreras y los juegos . Las bebidas isotónicas son preferibles al agua, ya que reemplazan los líquidos perdidos a través del sudor y proporcionar un impulso de energía muy necesaria antes de hacer ejercicio . Bebidas isotónicas comerciales pueden ser costosos , vienen en envases de plástico desperdicio y contiene ingredientes artificiales. Usted puede ahorrar dinero hacer una bebida isotónica natural, en casa. Cosas que necesitará
250 ml de concentrado de jugo de fruta
1 litro de agua
Una pizca de sal
Lanzador de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Mix 250 ml de concentrado de jugo de fruta con una pizca de sal y 1 litro de agua en una jarra o lanzador. Usted puede utilizar más o menos jugo y agua de acuerdo a sus necesidades, pero el uso de la misma relación .
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Coloque el recipiente en el refrigerador hasta que se enfríe .
3 < p> Vierta la bebida en una botella de agua justo antes de hacer ejercicio.


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