Manera más fácil de hacer una voltereta

Mirar un sprint experta gimnasta descolgaron la camilla e ir desde una posición vertical para mover de un tirón repentinamente hacia abajo para hacer un salto mortal puede ser impresionante. Si bien este método es complicado, hay maneras más fáciles para completar esta gimnasia maniobra básica que son mucho menos intimidante . Por ejemplo , a partir de las rodillas en lugar de desde una posición de pie . Una vez que domines la voltereta básica , puede ser la vía para el aprendizaje de la gimnasia de movimientos más complicados . Cosas que necesitará
suave superficie
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Baje hasta el suelo en una posición de rodillas .
2

Coloque ambas manos en el suelo delante de usted con una anchura ligeramente mayor que los hombros .
3

Baje la cabeza hasta que toque ligeramente el suelo.
4

empuje las rodillas sobre el suelo hasta que usted está en sus puntas de pie .
5

Utilice la fuerza de las piernas y los brazos para empujar su cuerpo por encima de su cabeza , rodando hacia adelante en el proceso y aterrizar sobre su espalda. Siéntate y ponte sobre tus pies para completar la puesta al día.


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