¿Por qué el yoga se hace descalzo?

A menos que sea un salvavidas profesional, escritor independiente, o profesor de yoga, lo más probable es que pase la mayor parte del día con zapatos. Y los zapatos son excelentes para hacer muchas cosas:escalar montañas, golpes en la acera de la ciudad, baile disco. Pero no para el yoga.

En los estudios de yoga, Es una práctica común (y buena etiqueta) quitarse los zapatos de calle en la puerta. (Lo que me recuerda otra regla de etiqueta con respecto a los zapatos:no camine por el piso de la sala de yoga con los zapatos antes de quitárselos. Al hacerlo, está rastreando la suciedad exterior y está siendo irrespetuoso).

Los pies descalzos son más capaces de encontrar estabilidad, contacto equilibrado con el suelo, que es esencial para las poses de pie. Los zapatos son toscos e inflexibles y los calcetines resbalan.

Hacer yoga descalzo brinda una oportunidad única para estirar y fortalecer todos los músculos de los pies. que puede ayudar a sostener sus arcos y prevenir el dolor de pie.

Cuándo ponerse los zapatos en el yoga

Sin embargo, quitarse los zapatos y los calcetines es menos "imprescindible" y más "muy recomendable". Si tiene una lesión o dolencia que le impide andar descalzo, ciertamente puede solucionarlo usando zapatos de suela flexible o calcetines con buen agarre. Incluso hay algunos escenarios (me viene a la mente el yoga de senderismo) donde los zapatos son necesarios. Todavía, si bien es posible hacer yoga con zapatos, no es ideal.

Si duda en andar descalzo porque se siente cohibido por sus pies, trata de superarlo. El yoga se trata de aceptar a tu cuerpo por lo que puede hacer, comenzando desde cero.

¿Qué debe saber antes de comenzar su práctica de yoga?

[¿Por qué el yoga se hace descalzo?: https://es.sportsfitness.win/aptitud/yoga/1008037783.html ]