¿Qué son los Ejercicios en un intervalo Circuito Max

? " Circuito Max intervalo " es un término popularizado por el sistema de entrenamiento de la locura desarrollado por Beachbody. Se refiere a una rutina de ejercicio prolongado que combina ejercicios de circuito y entrenamiento a intervalos. En un entrenamiento de circuito , varios ejercicios diferentes se llevan a cabo en rápida sucesión , y que el circuito se repite para dos o más rondas . En el entrenamiento de intervalo , los ejercicios se llevan a cabo con un esfuerzo máximo por un período corto , seguido por una breve pero completa de descanso. La combinación de estos estilos de entrenamiento puede ser una forma agotadora pero eficaz para ganar fuerza y ​​resistencia, mientras que la quema de calorías . Circuitos Full- Body Warm - Up
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