Cómo unirse a una clase de ejercicios Zumba

Zumba puede ser una adición verdaderamente agradable a tu estilo de vida saludable . Combina ejercicios aeróbicos con varias danzas , incluyendo salsa, rumba y samba, y con frecuencia se hace para un reggaeton o ritmo latino . A diferencia de los aeróbicos, las rutinas suelen comenzar en el lado izquierdo e incorporan brazos, las caderas y los pies en la mayoría de los movimientos. Usted va a conocer la coreografía después de asistir a clases durante algunos meses . Usted va a quemar calorías , reír y divertirse al mismo tiempo, se están convirtiendo en más delgado y de corte. Cosas que necesitará Hoteles Informacion Health Club & Parques y Recreación folleto
Internet de computadora
locales horarios de clase Ejercicio
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 < p > Para saber si Zumba está disponible en su área. Su YMCA local , departamento de parques y recreación, estudio de baile y centro de bienestar es un gran recurso . Llame a ellos y saber las fechas, horarios , requisitos y precios. También puede buscar en línea en el sitio oficial de Zumba (ver Recursos más adelante ) para las clases e instructores en su área
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Búsqueda en línea en el sitio oficial de Zumba (ver Recursos más adelante ) para encontrar las clases y instructores con licencia en su área . Instructores de Zumba ® deben asistir a un curso de formación de Zumba para ganar una licencia de instructor.
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Si usted no ha tenido un examen físico por un tiempo , consulte a su médico y asegurarse de que está lo suficientemente sano como para ejercicio. Zumba pueden ser muy intensos . Si usted tiene mal las rodillas , hable con su médico antes de intentar una clase o usar una rodillera , ya que estará saltando , saltando y poniendo demandas en las piernas .


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