As Vendas envolver Técnica

Un As Vendas es una marca vendaje elástico utilizado para aplicar la compresión y el apoyo a un área determinada de su cuerpo. As Vendas comúnmente ayudar en la rehabilitación de lesionados articulaciones, músculos y tendones ; su flexibilidad le permite envolverlas alrededor principales partes del cuerpo de forma rápida y sencilla. Cuándo aplicar compresión

El propósito principal de un vendaje Ace es comprimir un área lesionada a fin de limitar el flujo de sangre , lo cual , a su vez , hinchazón límite y promover la cicatrización . Cuando usted incurre en una lesión , como un esguince de tobillo o la muñeca , primero aplique hielo en la zona afectada. Después de la formación de hielo durante 15 a 20 minutos, utilizar un As Vendas para comprimir la zona durante una hora o dos, y luego hielo en la zona de nuevo . Durante todo este período , usted debe elevar la zona lesionada por encima del nivel de su corazón a un mayor flujo de sangre límite.

Mantenga un as vendaje alrededor del área lesionada durante varios días o más tiempo si se desea apoyar la lesión y la oferta compresión suave . Cuando usted es el plan para dejar el vendaje durante períodos más largos de tiempo , asegúrese de que no está demasiado apretado - su extremidad lesionada no debe ir entumecida , hormigueo o tomar un color notablemente diferente a tus ilesos los
.
básico envolver

Si tira o poner tensión en un músculo importante, como la pantorrilla o tendón, se puede envolver con un vendaje Ace para ayudar a reducir la inflamación. Para empezar envoltura , colocar la banda en la parte superior de la zona lesionada , a continuación, la banda de bucle alrededor de una vez , de manera que la banda asegura el extremo de inicio . Continúe con el lazo de la banda alrededor de la extremidad lesionada una y otra vez , su forma de trabajo a partir de un extremo de la herida al otro. Como se recorre la banda , asegúrese de que hay una cierta tensión en las fibras elásticas , por lo que no cuelgue libremente de su piel . Una vez que te quedas sin vendaje , use dos clips de vendaje para sujetar el extremo suelto de la envoltura ( estos vienen con el vendaje ) . Los clips tienen pequeños dientes de metal que sujetan las fibras de la venda ; aplicar dos dientes al cabo suelto , y luego estirar el final un poco y empujar a los otros dientes en la envoltura. Para quitar un vendaje Ace , sólo tiene que quitar los clips y desenvolver la venda.
Conjunto de envolver

Cuando utilice un vendaje Ace para envolver una articulación con esguince, puede ser capaz de proporcionar apoyo adicional envolviendo el vendaje en ambos lados de la junta . Para tobillo o muñeca esguinces , por ejemplo, iniciar su abrigo por encima del esguince en la pantorrilla o en el antebrazo , luego, después de varias vueltas , cruzar el vendaje sobre para que viaje bajo su pie oa través de su palma. Luego comience un envoltorio de movimiento en forma de ocho , que van y vienen a través de la articulación lesionada . Envolver la venda sobre la articulación proporcionará alguna estabilidad extra, y le ayudará a restringir la movilidad , proporcionando una ligera rigidez. Mientras que usted no debe usar As Vendas como sustituto de soporte rígido , tal como un aparato ortopédico o vendaje deportivo, que pueden proporcionar una manera menos molesta para apoyar la articulación cuando usted no está involucrado en actividades fiscales .


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