Sprint Kayak Técnica

Sprint kayak es una variación popular al kayak los rápidos más comunes. Antes de aprender a Sprint kayak , uno debe aprender los conceptos básicos de cómo remar , cómo utilizar todos sus músculos al unísono, y cómo mantenerse consistente con sus golpes . Gran parte de esto se puede lograr en una piscina estándar o un río más tranquilo o cuerpo de agua para empezar. Buena postura

Tener una buena postura es uno de los aspectos más importantes en cualquier tipo de kayak. Usted debe ser capaz de sentarse con la espalda recta y evitar desplazar el peso del cuerpo hacia atrás y adelante . Esto no sólo creará un desequilibrio e incapacidad para alcanzar la velocidad máxima, pero limita la eficacia de su parte superior del cuerpo . Se genera una cantidad considerable de potencia mediante el uso de todo su núcleo superior del cuerpo en lugar de sólo los brazos .
Paddling correcta

remar correcta es esencial en kayak de sprint , ya que cualquier pequeña percances pueden afectar fácilmente el flujo de sus movimientos, lo que resulta en disminución de la velocidad . El aspecto clave es esperar hasta que la pala está totalmente bajo el agua para aplicar potencia y tire de ella hacia atrás a través . No se apresure sus golpes , como el kayak de sprint se basa más en la calidad de los trazos que la cantidad. Cualquier otro método por lo general carece de poder y es una pérdida de energía vital. Ten cuidado con las salpicaduras o burbujas , ya que esto es un signo de un derrame cerebral que no es suave y constante durante todo el movimiento.
Giro del Torso

es importante rotar no sólo por encima de su cintura y seguir con el movimiento de su accidente cerebrovascular, pero por debajo de la cintura también. Muchos kayakistas de sprint optan por usar un asiento giratorio para ayudar en la aplicación de la pierna de empuje hacia el lado en el que está remando . Una combinación de la rotación del torso y la pierna de empuje genera energía adicional y el impulso a cada uno de sus golpes . Girar el torso es esencial, simplemente porque es uno de los músculos más grandes y duraderas. Es importante tomar ventaja de esto y preservar la mayor cantidad de energía posible de los músculos más pequeños como los brazos y la espalda .
Crear Proyecto Más

Al igual que en el coche carreras , la redacción puede ser una herramienta útil cuando hay que correr a una velocidad más rápida. En kayak sprint, una práctica común utilizar es envolver una cuerda elástica alrededor de la nariz del kayak y adjuntarlo a ti mismo. Esto creará una resistencia suave y generar aún más potencia de sus músculos. Recuerde que este es el kayak sprint, por lo que alcanzar el máximo esfuerzo de todos los músculos de su uso durante ese corto período es la clave del éxito .


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