¿Cuáles son los efectos secundarios de la tecnología celular?

Consejos

Este suplemento deportivo probablemente sea seguro para personas sanas. Sin embargo, algunos de sus ingredientes pueden empeorar la diabetes, enfermedad renal y otras condiciones de salud. Náusea, Diarrea, dolor abdominal, la retención de agua y la hinchazón son efectos secundarios comunes.

¿Cómo funciona Cell-Tech?

Este suplemento de culturismo es basado en creatina , un ácido orgánico que apoya el rendimiento físico y la producción de energía. También ocurre naturalmente en el cuerpo y se puede encontrar en ciertos alimentos, como carne de res y mariscos. Aproximadamente el 95 por ciento se almacena en el músculo esquelético, según una revisión de julio / agosto de 2013 publicada en Informes actuales de medicina deportiva . Tu hígado el páncreas y los riñones almacenan creatina, también.

Como un suplemento dietético, este compuesto viene en varias formas, incluso Monohidrato de Creatina , quelato de creatina magnesio , citrato de creatina y malato de creatina . El monohidrato de creatina ha sido objeto de cientos de estudios. Según la revisión anterior, eso aumenta la fuerza muscular y mejora el rendimiento físico durante el corto, ejercicio de alta intensidad. Sus efectos secundarios son insignificantes.

Cell-Tech proporciona 3,5 gramos de creatina monohidrato y 1,5 gramos de clorhidrato de creatina (HCl) por porción (una cucharada). También contiene un mezcla de carbohidratos de digestión lenta y rápida , incluida la dextrosa, fructosa, salvado de avena y quinua.

Algunos estudios sugieren que la ingesta de creatina junto con carbohidratos puede mejorar su eficacia. La investigación es contradictoria, sin embargo.

Por ejemplo, un pequeño estudio presentado en Medicina y ciencia en deportes y ejercicio en enero de 2018 encontró que La creatina co-suplementada con carbohidratos puede mejorar el rendimiento físico. en atletas de resistencia. Otro estudio, sin embargo, que apareció en la revista Biología del deporte en enero de 2017, sugiere que esta combinación no es mejor que la creatina sola. Ambos estudios tienen un alcance limitado, pero se encuentran entre los pocos que han analizado los efectos de combinar creatina y carbohidratos.

Cell-Tech también contiene altas dosis de aminoácidos, vitaminas, minerales y ácido alfa lipoico (ALA). Una porción proporciona más del 260 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina B6 y más del 200 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. También es una buena fuente de taurina, alanina y aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina).

Beneficios potenciales y advertencias

La creatina es uno de los suplementos más investigados del mercado. De acuerdo a Informes actuales de medicina deportiva , este compuesto ayuda a reponer las reservas de glucógeno muscular y aumenta la retención celular de agua, contribuyendo a desarrollo muscular . Además, puede mejorar el metabolismo de la glucosa y control glucémico debido a su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre.

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Afirma que la creatina puede mejorar el rendimiento deportivo, reduce la pérdida de masa muscular y te hace más fuerte en general. Adicionalmente, puede ayudar prevenir y reducir la gravedad de las lesiones , según lo informado por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva.

Cell-Tech también contiene aminoácidos de cadena ramificada , o BCAA. Los defensores dicen que estos compuestos alivian el dolor muscular, mejorar el tiempo de recuperación y estimular la hipertrofia. De nuevo, la mayoría de los estudios son contradictorios.

Una revisión publicada en la edición de noviembre de 2014 de Nutricion Hospitalaria sugiere que los BCAA puede reducir el daño y el dolor muscular así como fatiga mental. Al mismo tiempo, estos nutrientes mayo aumentar la respuesta anabólica durante la recuperación del entrenamiento. Sin embargo, no parecen mejorar el rendimiento del ejercicio.

En abril de 2019, el periódico Metabolismo de la naturaleza reveló algunos hallazgos sorprendentes. Como señalan los investigadores, consumo excesivo de BCAA puede promover la obesidad y el aumento de peso, aumentar el apetito y reducir la esperanza de vida .

Otra reseña, publicado en la revista Nutrientes en julio de 2016, indica que los BCAA mejoran la salud metabólica. Sin embargo, pueden contribuir a la resistencia a la insulina y a la diabetes tipo 2 cuando se consume en exceso , aunque se necesita más investigación para validar estas afirmaciones.

Vitamina B6 , uno de los nutrientes más abundantes en Cell-Tech, regula más de 100 reacciones enzimáticas. Modula la función inmunológica, así como el metabolismo de las proteínas y la glucosa. Los niveles bajos de este nutriente pueden provocar anemia, depresión e inmunidad deteriorada, entre otros problemas de salud.

Ácido alfa lipoico (ALA), otro nutriente clave en este producto, reduce el daño oxidativo debido a sus efectos antioxidantes. Un metaanálisis publicado en Reseñas de obesidad en mayo de 2013 sugiere que también contribuir a la pérdida de peso . Sin embargo, Los estudios en humanos no muestran un vínculo directo entre el ALA y el rendimiento deportivo.

¿Hay algún efecto secundario?

Excepto por la creatina, la mayoría de los ingredientes de Cell-Tech tienen efectos insignificantes sobre el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo. Tanto el monohidrato de creatina como el HCI de creatina se consideran seguros y tienen efectos secundarios mínimos cuando se consumen en dosis moderadas.

La revisión presentada en Informes actuales de medicina deportiva afirma que la creatina puede causar retención de líquidos y aumento de peso extrayendo agua adicional hacia las células musculares. Cuando se usa en grandes dosis o combinado con otros productos, puede afectar los riñones.

Carga de creatina , una práctica común entre los deportistas, implica tomar grandes dosis de este suplemento hasta por una semana. Esto puede aumentar aún más la retención de agua y elevar los niveles urinarios de formaldehído y metilamina , dos compuestos que puede afectar la función renal . Si tiene una enfermedad del riñón, Los suplementos de creatina pueden no ser la mejor opción.

Este compuesto también puede tener efectos secundarios leves como dolor de estómago, náuseas y diarrea. Adicionalmente, puede interactuar con ciertos medicamentos , incluidos los no esteroides, medicamentos antiinflamatorios. Estos productos son duros para los riñones, por lo que combinarlos con creatina puede afectar aún más la salud renal. También puede sentirse hinchado y pesado debido a la retención de líquidos.

Cell-Tech tiene un alto contenido de vitamina C. Según los Institutos Nacionales de Salud, este nutriente puede causar malestar digestivo cuando se consume en exceso. Además, Las personas con enfermedad renal deben evitar tomar demasiada vitamina C porque promueve la formación de cálculos renales .

Cuidado con los azúcares añadidos

Quizás el mayor inconveniente de este producto es su alto contenido de dextrosa, glucosa y sacarosa . Estos ingredientes no son más que azúcar disfrazada. Sacarosa por ejemplo, es solo otro nombre para el azúcar de mesa. Como señalan los expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, dietas ricas en azúcar puede contribuir a la enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad, hipertensión y enfermedad del hígado graso.