Posición adecuada para Muslo Stands

Mientras algunos trucos de porristas - libertades y herkies , por ejemplo - tienen nombres que no describen los movimientos , la postura del muslo está claramente descrito por su nombre. En este truco comenzando , la persona superior se encuentra en el muslo de la base. Gradas del muslo se pueden realizar con una sola base o dos bases , con las dos versiones usando la misma posición básica . Piernas de Base

la base o bases proporcionan apoyo a la persona superior , o un volante , a lo largo del soporte del muslo . La base se encuentra en una estocada lateral, con una rodilla doblada a un ángulo aproximado de 90 grados y la otra pierna recta. La pierna doblada se gira hacia fuera de modo que el punto de los dedos del pie y de la rodilla a un lado. Para proteger las rodillas las bases " , la rodilla doblada debe apuntar directamente sobre los dedos de los pies y debe ser colocado directamente sobre el pie . No deje que la deriva de la rodilla más allá del borde del dedo gordo , y no dejes que se doble más allá de la punta del dedo gordo del pie . Si está utilizando dos bases para el soporte del muslo , patas delanteras las bases deberían estar alineados con sus dedos de los pies apuntando hacia la otra.
Flyer

Como ella escalones hasta el muslo de la base, el folleto pone su pie en el bolsillo de la cadera - el pliegue donde el muslo se une con la pelvis - de la pierna con la rodilla doblada. Usando su mano en el hombro de la base de apoyo, ella empuja y endereza completamente la pierna de apoyo. Si usted está haciendo un stand muslo de múltiples base, el folleto pondría su segundo pie en el bolsillo de la cadera de la segunda base. Para un soporte muslo de una sola base, el volante puede alcanzar un número de posiciones, incluyendo las libertades y arabescos . Una vez que su pierna está recta y el soporte del muslo es sólido , el viajero puede tomar su mano del hombro de la base y lo puso en una posición alta V . Grip
de Base

Mientras que el volante es entrar en el stand del muslo , el agarre de la base adquiere un importante papel estabilizador . La base debe agarrarse el pie del volante con la mano fuera y moverlo hacia su bolsillo trasero para asegurar una buena colocación de los pies . Con la otra mano , la base llega detrás de la pierna del volante y se envuelve alrededor de su pierna arriba de la rodilla . Cuanto más apretado de la base se envuelve el brazo, más estable será el volante se siente. La base debe hacer un puño con la mano. Cuando el volante está firmemente en su posición , la base puede soltó el pie para golpear una alta posición V , pero ella no debe soltar el brazo envuelto hasta que ya es hora de que el desmonte . Consideraciones
seguridad

Todas las prácticas de porristas deben ser supervisados ​​por un entrenador calificado. Cheerleaders siempre deben usar zapatos deportivos que den soporte y practicar en superficies seguras . Si bien no están obligados spotters de muslo se encuentra aún en el Nivel 1 las competiciones , un observador puede ayudarle a aprender cómo entrar y salir del muslo pie con seguridad. Para este truco, el observador debe estar detrás del volante y se aferran a la cintura para ayudar a su paso en el muslo de la base.


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