Bo Staff Ejercicio Formularios

El bastón bo , un arma tradicional de Okinawa , sirve no sólo como un arma, sino una ayuda para hacer ejercicio. El personal requiere destreza y el conocimiento para utilizar con eficacia como arma, a pesar de su simplicidad en el diseño . Puedes atacar y defender con facilidad con el personal. Kata o formas , le enseñará cómo pasar de una postura o una huelga a la siguiente, y defender contra un ataque en dirección contraria . Activos del Bo

Las medidas bastón bo aproximadamente 6 pies de largo , pero pueden variar en función de su altura. Esta longitud permite que un mayor alcance que la mayoría de armas cuerpo a cuerpo como espadas, palos o cuchillos. Sus manos deben agarrar el bo a distancias iguales a lo largo de su longitud, lo separa en tres partes iguales . Algunas técnicas del personal , tales como Shaolin kung fu , abogan por un agarre más cerca del final , y usted puede incorporar esto en su formación. Para las técnicas básicas , se pega con el puño iguales.

Puede huelga, parar o empuje con el bo . Usted Parry con la parte central de la bo y golpea con los dos extremos . Para añadir potencia a sus golpes , tire del extremo más cercano a usted , al mismo tiempo que desplaza con el final sorprendente. Cuando atacas , hágalo con el lado opuesto de la que se utilizó anteriormente . Esto añade velocidad a sus técnicas .
Diferentes movimientos

Cada movimiento en una kata bo tiene un propósito. Cuando mueva el bo a la baja , por ejemplo, que desvía los ataques a la rodilla o en la ingle , dos objetivos comunes de ataque. Un alza de los ataques de los bloques angulares a su pecho, la cara o la cabeza. Un movimiento de enganche pequeño esquiva estocadas . Cuando se practica formas bo , huelga sucesivamente a ambos lados. Desde los ataques laterales , se puede utilizar un empuje. Si usted está luchando contra alguien que utiliza un bo, su arma no estará en posición de parar una estocada rápida .
Cambiar Grip

vez en cuando, tendrá que cambiar el agarre en su bo desde lo alto a bajo cuerda , o viceversa. Agarre la solapada bo en el lado llamativo , y encima de la cabeza en el otro lado . Cuando usted cambia su agarre, cambiar su apretón secreto primero , pero no quite la mano de la bo . En su lugar, relajar su mano para que el bo forma una línea casi paralela con los dedos. Luego , mueve tu mano alrededor de la bo para el otro lado y mover el pulgar en su lugar. Cambiar el agarre cuando sientes haría su posición más natural, sin tener que torcer las muñecas.

Hacer esto puede dañar los tendones y los ligamentos. Agarrando el solapada bo en el lado atacar trabaja la mayor parte del tiempo. Sin embargo , hay una excepción a esta regla en particular muestra una combinación simple: . Un empuje hacia abajo hasta los pies después de una huelga ascendente


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