Aprenda Karate en el Hogar

El karate es un arte marcial japonés que se puede practicar en cualquier espacio con suelo plano y un área lo suficientemente grande para el karateka (estudiante de karate ) para dar un paso adelante y extender sus brazos y piernas. Debido a que el karate es sobre todo un estilo de " stand-up " , en contraposición a un estilo de ataque, no se requiere una colchoneta . Aunque el entrenamiento con un compañero es beneficioso y divertido , se puede aprender y afinar muchas técnicas básicas de karate por usted mismo en casa . Básica Ponche

El golpe de karate básico se entrega desde la cintura. Salga con el pie izquierdo en una posición de boxeo y doble ligeramente las rodillas . Tire de la mano derecha de nuevo a su cintura, girando la palma hacia arriba, y mantenga el brazo izquierdo ligeramente delante de su cuerpo. De vuelta a su cadera mientras extiende su brazo derecho para golpear y girar la palma hacia abajo, como se golpea . Tire de la mano izquierda de nuevo en el mismo movimiento . Enganche el punzón y tire de ella de vuelta a su cintura. Sus manos deben estar sincronizados juntos, con uno tirando hacia atrás mientras que el otro se extiende .

Retrocesos

Para realizar la patada frontal básica , paso en su postura de boxeo , recoger su pierna con la rodilla doblada y extender la parte inferior de la pierna hacia su objetivo. Flexione el pie para golpear con la pelota. No golpear con los pies --- se van a arrepentir . Para realizar la patada giratoria de base, gire su cuerpo hacia los lados hacia su objetivo. Doble la rodilla y levanta la pierna para que quede paralelo con el suelo. Kick por romperse la rodilla , el envío de la pierna hacia los costados. Apunta tu pie para golpear con su empeine

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