Cómo aprender Judo en el Hogar

El judo es un arte marcial japonés que se desarrolló a finales de 1800 . Fue el primer arte marcial para ser parte de los Juegos Olímpicos en 1964. Los principios básicos del judo son para someter a un oponente con una serie de atracciones, a tomar - downs , ARM- cerraduras y presas de pies . Practicantes de Judo generalmente luchan en esteras durante la competición. Sin embargo , una persona que utiliza Judo para la auto- defensa en la lucha callejera tendrá que manejar superficies más duras . Lo que sigue es la mejor manera de aprender Judo en casa. Cosas que necesitará
Video o curso de instrucción de la correspondencia
Socio
Mat
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determinar si quieres aprender Judo básico, estudio técnicas para los diversos cinturones o simplemente aprender algunos movimientos básicos de defensa personal.
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Encuentre un socio acerca de su tamaño y fuerza. Hacer un poco de espacio en tu sótano, sala de estar o la casa de su pareja para practicar el básico contiene y lanza . Coloque la colchoneta abajo para su protección. Use ropa cómoda . Coloque una mesa cerca de su zona de entrenamiento para ver vídeos o hacer referencia a cualquiera de los cursos por correspondencia o libros.

Encuentre un compañero para aprender kickboxing con usted para que pueda practicar movimientos defensivos , como bloqueos . Compre una bolsa pesada para acostumbrarse a golpear un objeto sólido , que ayuda a emular una persona viva que no puede salir lastimado de sus patadas y puñetazos de plena potencia .
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Buscar en la Internet para un Judo curso de estudio en el hogar como en Gungfu.com . Determine cuál es el mejor se adapte a sus necesidades. Busque una serie de videos de Judo en línea si lo prefieres aprendizaje a través de vídeo en lugar de imágenes. Trate de Flash Mavior cualquier sitio que te interese. Inscríbete en el curso o programa que mejor se adapte a sus necesidades.
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Aparte una cierta hora todos los días o varias veces a la semana para estudiar los videos o las ilustraciones y la práctica del judo se mueve con su pareja. Comience con la primera lección o video instructivo . Lea todas las instrucciones en el primer movimiento o ver el vídeo a través de una sola vez. Tomar una posición en la colchoneta con su pareja y practicar el movimiento. Extiende un poco primero . Aprenda varias técnicas de su primer día si no son complicadas. Aprenda a su propio ritmo. Mentalmente lo que aprendieron en la noche y memorizar los movimientos.
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Mare seguro de que usted y su pareja a entender todos los movimientos de la lección anterior antes de pasar a la siguiente lección, incluyendo cualquier caída , sujetando técnicas , mantiene o tomar - downs . Pase más tiempo con las técnicas difíciles. Escríbelas en un cuaderno y practicar los movimientos en el aire por su cuenta en su tiempo libre.
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Tener sesiones de revisión frecuente a medida que avanza a través de su formación. Asegúrese de que está realizando cada técnica correctamente. Complete todo el tratamiento , pero continuar practicando las técnicas con su pareja tan a menudo como sea posible.


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