¿Cómo hacer Judo Take- downs
calentamiento antes de cualquier sesión de práctica o competencia con ejercicios de estiramiento. Preste especial atención a calentar los músculos de la espalda y las articulaciones para no forzar a ti mismo .
2
Párese frente a su oponente y agarrar del cuello de su gi. Centre su peso sobre el pie derecho y paso con la izquierda a la parte exterior de su oponente con la distancia suficiente para hacer pivotar su pierna derecha más allá de la cadera.
3
Meta el codo derecho en el pecho . Su codo izquierdo se mete en sus propias costillas. Cambie su peso sobre el pie izquierdo y barrer la pierna derecha detrás de la rodilla de su oponente.
4
romper su equilibrio con un empuje hacia adelante contra su pecho con el hombro , mientras que el pie derecho enganchado tira de la pierna fuera de posición . Mantenga su dominio sobre su gi al suelo y asumir una posición dominante y terminar el Judo llevará hacia abajo .
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