¿Cómo hacer Judo Take- downs

El judo es una de las muchas artes marciales derivados de Jujutsu , una forma de auto- defensa de la lucha que se originó con las clases de guerreros del Japón feudal . Físicamente exigente , Judo no utiliza patadas, puñetazos o cortar movimientos. La estrategia subyacente está utilizando la fuerza de su oponente contra sí mismo a través de un mínimo esfuerzo de su cuenta. Todas las artes marciales implican el discípulo de desarrollar la espiritualidad interior y la moral , además de ejercitar el cuerpo físico. Si esto suena atractivo , sigue leyendo para aprender a hacer Judo tomar -downs . Instrucciones Matemáticas 1

calentamiento antes de cualquier sesión de práctica o competencia con ejercicios de estiramiento. Preste especial atención a calentar los músculos de la espalda y las articulaciones para no forzar a ti mismo .
2

Párese frente a su oponente y agarrar del cuello de su gi. Centre su peso sobre el pie derecho y paso con la izquierda a la parte exterior de su oponente con la distancia suficiente para hacer pivotar su pierna derecha más allá de la cadera.
3

Meta el codo derecho en el pecho . Su codo izquierdo se mete en sus propias costillas. Cambie su peso sobre el pie izquierdo y barrer la pierna derecha detrás de la rodilla de su oponente.
4

romper su equilibrio con un empuje hacia adelante contra su pecho con el hombro , mientras que el pie derecho enganchado tira de la pierna fuera de posición . Mantenga su dominio sobre su gi al suelo y asumir una posición dominante y terminar el Judo llevará hacia abajo .


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