¿Cómo hacer una ballesta en Wrestling

La ballesta es un movimiento de lucha libre ejecutado desde la posición superior o frontal llave de cabeza . El movimiento también se conoce como la cuna del lado cercano y un arco y flecha. La medida se utiliza para activar el oponente sobre su espalda para nearfall o un alfiler para terminar el partido . La ballesta es un movimiento simple, pero requiere fuerza en los brazos , el momento y un cuello fuerte para doblar el torso del oponente. La ballesta es un movimiento común que es efectivo al inicio y los niveles avanzados. Instrucciones Matemáticas 1

Empiece en posición de llave de cabeza frente con la cabeza del oponente bajo tu pecho. Controlar la barbilla con una mano y el brazo con la mano opuesta.
2

Tire de la barbilla para tirar de la parte posterior de su cabeza en su axila. Deslice la cabeza sobre la parte superior del brazo que se está controlando y suelte el brazo con la mano. Alcanzar esa misma mano en la rodilla y el círculo hacia la rodilla. Esto obliga a la cabeza en la caja torácica y se inclina su torso en forma de una ballesta.
3

Tire la cabeza y las rodillas juntas mientras se aplica presión a la caja torácica con la cabeza . Continúe agregando presión hasta puede bloquear sus manos. Bloqueo de las manos te coloca en una posición de control con la rodilla y la cabeza pellizcó juntos.
4

Siéntate en tu cadera se encuentra en el mismo lado que la cabeza. Rollo de la oponente sobre su espalda mientras se sienta a la cadera.
5

Mantenga la posición hasta que usted fija los dos omóplatos o anotar tres puntos nearfall con cinco segundos de contador de la oficial.


[¿Cómo hacer una ballesta en Wrestling: https://es.sportsfitness.win/deportes/lucha/1008004394.html ]