¿Cómo hacer una ballesta en Wrestling
Empiece en posición de llave de cabeza frente con la cabeza del oponente bajo tu pecho. Controlar la barbilla con una mano y el brazo con la mano opuesta.
2
Tire de la barbilla para tirar de la parte posterior de su cabeza en su axila. Deslice la cabeza sobre la parte superior del brazo que se está controlando y suelte el brazo con la mano. Alcanzar esa misma mano en la rodilla y el círculo hacia la rodilla. Esto obliga a la cabeza en la caja torácica y se inclina su torso en forma de una ballesta.
3
Tire la cabeza y las rodillas juntas mientras se aplica presión a la caja torácica con la cabeza . Continúe agregando presión hasta puede bloquear sus manos. Bloqueo de las manos te coloca en una posición de control con la rodilla y la cabeza pellizcó juntos.
4
Siéntate en tu cadera se encuentra en el mismo lado que la cabeza. Rollo de la oponente sobre su espalda mientras se sienta a la cadera.
5
Mantenga la posición hasta que usted fija los dos omóplatos o anotar tres puntos nearfall con cinco segundos de contador de la oficial.
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