¿Cómo hacer una patada circular correctamente

Una patada giratoria es de uso común en varios estilos de artes marciales , incluyendo kickboxing , karate , Tae Kwon Do y Muay Thai. Mientras que la mecánica puede variar ligeramente de estilo a estilo , la técnica consiste básicamente en balanceando la pierna hacia atrás en torno a golpear a tu oponente en las costillas o la cabeza con el hueso de la espinilla . La patada se necesita práctica para que ambos puedan aterrizar de manera eficaz y no perder el equilibrio mientras lo hace. Hacer una patada circular con eficacia se requiere flexibilidad y el uso adecuado de su cadera. Instrucciones Matemáticas 1

Tome una posición de combate por lo que se volvió hacia el lado con el pie izquierdo hacia adelante y el pie derecho hacia atrás si usted es diestro. Sus pies deben estar sobre la anchura de los hombros para que pueda moverse sin problemas y aún así mantener el equilibrio.
2

centrarse en su objetivo. Usted puede lanzar patadas circulares bajas a las piernas y las costillas o altas en la cabeza y el cuello .
3

Paso adelante varias pulgadas con el pie y la vuelta a su pie hacia afuera hasta que sienta el estiramiento en el músculo de la ingle.
4

swing su cadera hacia atrás en torno al funcionamiento de la pierna adelantada como punto de apoyo . La combinación del estiramiento en la pierna delantera se combina con la fuerza del pivote en la cadera hacia atrás da la patada a su poder.
5

Extienda la pierna patadas en la rodilla como sus cambios de pie alrededor y marcas póngase en contacto con el oponente en frente de usted . Utilice la espinilla como su superficie de golpeo . Algunos estilos recomiendan el uso de la parte superior de su pie, el empeine o la pelota debajo de los dedos como superficie llamativa pero son más propensos a romperse el pie o los dedos del pie . El shin es más durable y más probabilidades de hacer daño.
6

Doble la rodilla de nuevo una vez que las tierras de patada o misses . Lleve la pierna hacia atrás y colocar el pie hacia abajo en el suelo como a recuperar su antigua posición .


[¿Cómo hacer una patada circular correctamente: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Las-técnicas-del-arte-marcial/1008022941.html ]