Cómo Ninja Kick

El 16 de diciembre de 2010, Anthony Pettis hizo historia durante su pelea de campeonato de peso ligero contra el campeón de WEC Ben Henderson en el evento final de la World Extreme Cagefighting . Con los cuadros de mando , incluso de entrar en la última ronda, Pettis se arriesgó y corrió hacia la jaula, saltó fuera de ella con una pierna y pateó Henderson en la cara con el mismo pie . La maniobra llamativo, llamada la "patada ninja" por muchos en la prensa, ayudó Pettis tomar la ronda y el título. La ejecución de la patada ninja de requiere una sincronización , la flexibilidad y la coordinación. Cosas que necesitará
pared o valla

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

correr hacia una pared cercana . Una valla funciona bien, también , si es lo suficientemente apretado para proporcionar suficiente resistencia.
2

Saltar de su pie izquierdo al acercarse a la pared. Traiga su pie derecho hacia adelante en el aire y atrapar a la pared con la punta de su pie como su rodilla se dobla .
3

Empuje de la pared con el pie derecho y el swing de su pierna derecha alrededor ya través de su cuerpo haciendo pivotar su cadera derecha al rebotar en la pared.
4

golpear al oponente con el lado izquierdo de su pie derecho. Si te acercas lo suficiente torque , puede rotar lo suficiente como para golpear al oponente con su hueso de la espinilla derecha , pero eso es más difícil y requiere práctica adicional.
5

tierra en tus pies y seguir hacia arriba , según sea necesario en el oponente .


[Cómo Ninja Kick: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Las-técnicas-del-arte-marcial/1008022821.html ]