Técnicas Shin acondicionado para Muay Thai Kickboxing

Cuando se trata de Muay kickboxing tailandés , acondicionamiento pueden tomar muchas formas . Boxeadores tailandeses sufren acondicionamiento aeróbico para mejorar su resistencia, pero la espinilla acondicionado es una forma más extrema de la formación en sinónimo de este deporte. Usted no tiene que golpear los árboles para acondicionar las espinillas a los rigores de la práctica de Muay Thai o la competencia , sino un régimen de sorprendente fuerza normal pagará dividendos cuando llega la hora de paso en el ring . El Proceso

Puede parecer mentalidad de la vieja escuela para pensar pateando objetos duros en realidad mejorar la fuerza , la densidad y durabilidad de sus huesos , pero no hay ciencia detrás de la práctica. Según el New York Times, el proceso biológico por el cual daña los huesos sanan a sí mismos a ser más fuerte y más densa de lo que eran antes de que se conoce como la ley de Wolff. Los huesos rotos no pueden sanar volver más fuerte , pero los impactos repetitivos pueden tener fortalecimiento efectos a largo plazo .
Acondicionamiento físico

boxeadores profesionales tailandeses en Tailandia se iniciará plataneros y otros objetos duros para condicionar sus espinillas , pero usted no tiene que ir tan lejos . Mantener una rutina de entrenamiento regular compuesto por bolsa de trabajo , el trabajo de la almohadilla y el combate será suficiente para shin acondicionado. Los impactos no tienen que ser intensa para desencadenar los procesos biológicos implicados en el fortalecimiento de los huesos.

Mental acondicionado
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