Estabilidad pelota Estiramientos

Los balones de equilibrio son herramientas de ejercicio muy versátiles. Al hacer ejercicios básicos o estiramiento , puede usar uno para reemplazar un banco de ejercicio . Asegúrese de que su pelota es el tamaño correcto para usted por sentado en él y darse cuenta de la posición de sus muslos , que debe ser paralelo al suelo . Si sus rodillas están por encima de las caderas o viceversa , debe seleccionar un tamaño diferente. Stability Ball Volver Bridge
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