¿Por qué algunos grupos son más rápidos que otros?

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¿Buscas desesperadamente razones (¿algunos podrían decir excusas?) Por las que estás nadando lentamente. No estás solo. Si bien la conjetura principal es la más obvia (¿es posible que hayas estado aflojando un poco en los entrenamientos?), En realidad hay algo de validez en mirar la piscina donde nadas. Si alguna vez saliste del agua y pensaste "Diablos, ¿qué me pasa? ¿Por qué estoy nadando tan lentamente hoy?" entonces hay buenas noticias para ti:puede que no seas tú. No todas las piscinas son iguales. Algunos son más lentos y otros más rápidos que otros.

Factores como la profundidad de la piscina, la temperatura del agua, el diseño de la canaleta, las cuerdas de los carriles y el ancho de los carriles, e incluso el número de personas en la piscina, pueden afectar su velocidad de nado. Y puede sonar como un hocus pocus, pero hay algunos atletas y entrenadores que creen que una vez que se han publicado tiempos rápidos en una piscina, puede tener cierta estatura y mística:"Es una piscina rápida, nadarás rápido allí". y así el éxito genera éxito.

Pero antes de sumergirnos en las razones menos científicas, hablamos con algunos de los mejores entrenadores de natación para conocer sus puntos de vista sobre los principales factores que realmente hacen que una piscina sea rápida.

Lo que hace que una piscina sea rápida:la profundidad

Sara McLarty, ex nadadora y triatleta profesional que ahora es entrenadora en jefe y propietaria de Swim Like A Pro, con sede en Florida, dijo que la profundidad del agua es un factor importante a considerar.

"Las piscinas poco profundas son en realidad lentas porque las corrientes de agua rebotan en ti, pero las piscinas súper profundas, como nadar en un pozo de buceo, a menudo se sienten lentas porque no ves que el fondo se mueve debajo de ti tan rápido", dijo.

Las piscinas poco profundas generalmente tienden a ser más onduladas o turbulentas, porque las olas rebotan en el fondo y crean turbulencias. En términos generales, un agua más tranquila equivale a un agua más rápida. Sin embargo, las piscinas muy profundas no siempre son más rápidas, como dijo McLarty, porque no te dan un punto de referencia. El "medio feliz" es la profundidad del agua de aproximadamente 10 pies (el estándar olímpico es de 9,84 pies o tres metros), lo que proporciona suficiente profundidad para que las olas se reduzcan al tiempo que permite al nadador ver el fondo de la piscina y darles un punto de referencia. .

Lo que hace que una piscina sea rápida:los canalones y los carriles

El diseño de la canaleta de una piscina también puede tener un impacto significativo en la "sensación de rapidez" de una piscina. Una piscina con una canaleta de desbordamiento perimetral absorberá las olas, reduciendo así la turbulencia del agua y permitiendo nadar más rápido. Hay una razón por la que todas las elegantes piscinas olímpicas parecen tener canaletas de alta tecnología que hacen desaparecer las olas.

Lo mismo puede decirse de las cuerdas de carril; Las cuerdas de carril anchas y duraderas "anti-olas" ayudarán a absorber la estela de un carril a otro y ayudarán a crear condiciones mucho más rápidas que las líneas delgadas que hacen poco para sofocar las olas de un carril a otro. El ancho del carril también puede jugar un papel aquí, ya que los carriles más anchos producen condiciones más rápidas que los carriles más delgados.

Lo que hace que una piscina sea rápida:la temperatura y la calidad del agua

La temperatura del agua es otro factor clave a considerar, especialmente cuando el agua está demasiado caliente. “En Florida, en el verano, nuestras piscinas al aire libre se calientan bastante y la temperatura de la piscina es fácil de atribuir a una natación más lenta / sobrecalentamiento”, dijo. Se considera que la temperatura oficial del agua para la competencia está entre 78 y 80 grados F. Cualquier temperatura más fría puede hacer que sea difícil nadar bien (¡si es que lo hace!) Y las temperaturas superiores a esto conducen en gran medida a un sobrecalentamiento.

“Las piscinas también pueden sentirse lentas cuando están turbias con poca claridad del agua o cuando los químicos están un poco apagados”, dijo McLarty. “Recibo muchas quejas de mis atletas cuando los químicos están apagados porque están más enfocados en quejarse de la sensación de“ boca de algodón ””. El sistema circulatorio de una piscina puede contribuir a una mala circulación del aire de los químicos, dificultando la respiración de los nadadores.

Añadió:“Las piscinas cubiertas pueden tener un efecto real e imaginario. Si está oscuro y no es espacioso, me siento lento, porque es un poco claustrofóbico. La mala circulación del aire de los productos químicos también puede dificultar la respiración ”.

Algo está en tu cabeza

El entrenador Jim Vance cree que la calidad de la instalación y la "mística" que la rodea "generalmente conduce a mejores resultados".

“Cuando estás en una piscina que sabes que ha producido muchos tiempos rápidos o en la que entrenan algunos de los mejores del mundo, no puedes evitar tomarte la natación más en serio y concentrarte más. Esto generalmente conduce a mejores resultados ”, dijo.

“He entrenado varios años en campamentos con Ben Kanute y otros triatletas en la piscina de una escuela secundaria, lo que simplemente entusiasma a la gente a meterse en el agua y nadar rápido. Suena un poco cursi, pero veo que los atletas se sienten intimidados en ese tipo de entorno, y otros realmente lo aceptan y mejoran su enfoque y dedicación ”.

[¿Por qué algunos grupos son más rápidos que otros?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054190.html ]