Consejos T2 de la atleta olímpica Katie Zaferes

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Katie Zaferes no es ajena a las transiciones ultrarrápidas. El atleta olímpico de Río terminó tercero en la clasificación del Campeonato Mundial WTS del año pasado y segundo en la Gran Final en Rotterdam. Como posiblemente la mejor mujer en un equipo nacional femenino de Estados Unidos ya cargado, Zaferes sabe la importancia de entrar y salir de la T2 rápidamente.

Practica, practica, practica

Siempre practico ponerme los zapatos, especialmente antes de las carreras. Me aseguro de que estén bien apretados y de que sé cómo poner los pies, cuál es el mejor lugar para sujetarlos, etc. Para mí, es tener una mano en la parte de atrás del zapato y en la lengua. Me veo como un loco en mi habitación de hotel, porque doy vueltas unas cuantas veces, voy por mis zapatos, me los pongo y luego corro algunos pasos con ellos.

Personaliza tus patadas

Solo uso los bungees en mis zapatos planos de carreras y, a menudo, encuentro que son demasiado largos. Cuando estoy seguro de que me gustan los cordones, corto el exceso de bungee, lo hago un nudo y luego uso un encendedor para chamuscar los extremos de los cordones para que no se deshilachen.

Mire sus cordones

También aprendí de mi esposo a hacer cordones opuestos, así que empiezo por la parte superior cuando estoy colocando los bungees y tengo mi nudo hacia la punta del zapato. No estoy realmente seguro de si hay alguna ventaja en el rendimiento, pero puedo tirar de la parte superior de mi pie sin preocuparme de que los cordones se interpongan en mi camino.

Cuidado con el viaje

Cuando viajo con mis zapatos, me gusta poner cosas como estuches de gafas de sol adentro para llenar el zapato y dejarlo abierto para que mantengan la forma y tengan un amplio punto de entrada para mi pie.

Agítelo

Dicho esto, también asegúrese de revisar siempre sus zapatos y vaciarlos antes de ponerlos en transición. Corrí con una tarjeta de acceso al hotel en mi zapato para una carrera porque olvidé asegurarme de que estaba vacía de antemano.

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