Rotación básica de triángulos

Training Triangle proporciona una solución portátil y asequible para que los entrenadores implementen el entrenamiento con maniquíes con sus jugadores, independientemente de si están entrenando o no en una instalación de clase mundial, un piso de gimnasio, o su patio delantero. Con The Triangle Training Method, aprenda ejercicios de entrenamiento con maniquíes utilizados por los mejores equipos europeos como el Arsenal y el Bayern de Múnich, así como juegos que crean entornos para pasar y jugar en triángulos. Todos los grupos de edad y niveles de habilidad pueden beneficiarse de este tipo de formación. Compre por separado o como parte de la compra de su equipo.

El et-Up: Realice cada ejercicio a continuación girando a la derecha y a la izquierda durante 2 minutos cada uno.

Rotación básica de triángulos

Rotación del pie derecho

Cómo: Trabajando en grupos de seis, con tres triángulos que se utilizan para reemplazar los maniquíes a seis yardas de distancia cada uno. Recibir el balón con el interior del pie derecho, abriendo las caderas en su primer toque y pasando al jugador a su derecha en su segundo toque, apuntando al interior del pie derecho del jugador. Siga su pase.

Ahora intente en la otra dirección y reciba el balón con un toque direccional utilizando el interior de su pie izquierdo.

rotación del pie eft

Consejos de entrenamiento:

  • Recibe el balón con la punta del pie hacia arriba y un pequeño salto para mejorar tu primer toque
  • Antes de recibir la pelota, los jugadores deben hacer un chequeo rápido y chequear el movimiento para crear espacio lejos del defensor.
  • Mantén la cabeza erguida y consciente de tu entorno el mayor tiempo posible antes y después de recibir un pase.

Tocar, Volverse atrás, Dos toques

Cómo: El jugador pasa el balón a su derecha. El jugador receptor juega la pelota con un solo toque y da marcha atrás para crear espacio, Recibe el balón de nuevo y pasa el balón al jugador de su derecha en dos toques. Siga su pase.

El mismo patrón ahora gira en la dirección opuesta y pasa la pelota a tu izquierda.

Tocar, Volverse atrás, Dos toques

A la izquierda

Consejos de enseñanza:

  • Mientras retrocedes Eche un vistazo rápido al próximo jugador al que le está pasando.
  • Este movimiento de retroceso ayuda a los jugadores a mantener la posesión cuando el espacio se vuelve demasiado estrecho.
  • El entrenamiento de este movimiento de retroceso para crear espacio no se encuentra a menudo en otros ejercicios de entrenamiento de fútbol, pero es un movimiento y una técnica imprescindibles para una buena posesión de fútbol.

desafío: ¿Puede el grupo hacer este ejercicio con un solo toque?

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