Circuito de agilidad con 1 v 1 s

Lo siguiente proviene de Don Herlan (Smedley). Se puede encontrar mucho más de este tipo en Smedley en su sitio en www.smedleyssoccersite.com.

Procedimiento: Dos jugadores corren por la escalera de agilidad y los postes, corriendo hacia la meta. El alimentador pasa al primer jugador que pasa por los maniquíes, creando un 1 contra 1 al gol. Después del final, los dos jugadores corren hacia el segundo gol y cambian de roles para el segundo 1 contra 1 hacia el gol.

Puntos de entrenamiento:

  1. Primer toque positivo:dirija su primer toque hacia la meta en lugar de hacerlo más amplio.
  2. Blindaje:con su primer toque, Pon tu cuerpo entre el balón y el defensor.
  3. Remate:dé el último toque de regate hacia un lado y sea capaz de disparar en las cuatro esquinas.

Progresiones / Regresiones:

Progresión 1:el atacante debe correr alrededor de los maniquíes. El defensor puede atravesarlo.

Regresión 1 - Permita que la primera vez termine desde la línea final.

más ejercicios
Soccer Awareness 5 v 2 Rondos usando 1 y 2 toques Carrera de calentamiento de regate y pase El arte de la caja fuerte Cambio de dirección Entrenamiento individual Sesiones de regate para u8 Equipo presionando Rondo con defensores añadidos Enseñar defensa a través de juegos reducidos Simulacros de fútbol sala para desarrollar equipos de ataque Ejercicio de corredor vertical de lado en fútbol

[Circuito de agilidad con 1 v 1 s: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044971.html ]
Entrenadores de Fútbol
  1. Ejemplos de entrenamiento de circuito con bandas de resistencia
  2. Juegos de fútbol para jugar con los niños
  3. Fútbol ejercicios de agilidad Con Los Conos
  4. Speed ​​Soccer y entrenamiento de la agilidad con una pelota
  5. Cómo construir agilidad con vallas
  6. Ejercicios de circuito del boxeo
  7. Sea más rápido y ágil con 10 taladros de escalera de agilidad
  8. Qué hacer con equipos viejos:5 ideas
Entrenadores de Fútbol
Gimnasio Ejercicio Consejos
  1. 10 mejores mini patinetas en 2021 - Reseñas con guía de compra
  2. Rondo con defensores añadidos
  3. Combinaciones en el tercio final para entrar en la caja
  4. Entrenamiento de agilidad en el campo
  5. Hacer frente a un cambio de posición
  6. El Gran Circuito en la Milla Roja termina con un broche de oro
  7. Carreras de arneses:con apuestas altas, optimismo alto para 2021
  8. 4 taladros de escalera de agilidad para ayudar con la carrera todoterreno
Entrenadores de Fútbol