Hacer frente a un cambio de posición

Este es un desafío común para los jugadores de fútbol. Ya sea que se trate de un mediocampista que juega un papel defensivo, a un extremo al que se le pide que sustituya en el lateral, o se le dice a un delantero que juegue en una posición más profunda o más amplia ... la realidad de la vida como jugador de fútbol es que tienes que lidiar con jugar en una posición diferente ...

… .Y se siente incómodo. Carece de esa sensación de comodidad que se obtiene cuando se alinea en su lugar habitual. Requiere ajuste - visualmente, técnicamente, a veces físicamente y siempre mentalmente.

Se siente extraño porque su cerebro tiene mapas mentales muy limitados de esta nueva posición. Y con un cerebro no acostumbrado a la posición, tienes que pensar más. Tus jugadas se vuelven menos reactivas menos instintivo. La conciencia se reduce y la anticipación se ralentiza. Los errores son fáciles de conseguir.

Un cambio de posición también puede provocar problemas tácticos. A un cliente mío esta temporada se le pidió que jugara en la banda izquierda cuando jugar como delantero o en la banda derecha eran sus posiciones naturales y aprendidas. ¡Luchó! El entrenador quería que se mantuviera abierto pero, naturalmente, trabajaría hacia el centro del campo haciendo que el juego fuera demasiado estrecho. Estaba continuamente confundido acerca de su posición a la defensiva, y como delantero con propensión a marcar, se sentía mentalmente aislado en el ala y frustrado por no poder hacer lo que más le gustaba hacer.

Jugar en una nueva posición puede doler. Y aunque no puedo esparcir polvo mágico sobre un jugador y hacer que todo esté bien y bien de inmediato, hay algunas técnicas mentales que pueden ayudar.

1. Expande tu identidad - demasiados jugadores tienen una visión de túnel en su valoración de quiénes son como futbolistas. "Soy un delantero, Soy central ”. Deja de limitarte. Tenga la mente abierta para definirse a sí mismo de manera diferente. “Soy delantero y puedo jugar en el centro del campo”. “Soy central y puedo jugar de lateral”. Jugar en una posición diferente comienza efectivamente por creer que se puede. Empiece por identificarse a sí mismo como capaz de desempeñar este nuevo papel.

2. Imagina el detalle - Ahora ha ampliado su identidad, Tómese un tiempo todos los días (y me refiero a todos los días) para imaginarse las responsabilidades dentro de su nuevo rol. Si eres un delantero al que se le pide que juegue en la banda, ¿cómo se ve esto? ¿Qué tienes que hacer a la defensiva? ¿Qué posiciones tienes que adoptar "con" y "sin" el balón? Recordar, DEBE hacer esto todos los días.

3. Practicalo - simple ... ve y practica tu nueva identidad expandida. ¡Practica jugando en tu posición! Representa las imágenes que has creado todos los días.

4. Esté preparado para equivocarse - No hay nada peor en el fútbol que el jugador que carece de decisión. Si estás jugando en una nueva posición, es probable que cometas algunos errores y eso TIENE que estar bien contigo. Cuando corras a la cancha, repítete esto:"Está bien cometer un error. No conozco muy bien este puesto, así que puedo tomar un par de decisiones incorrectas. Pero ser decisivo es lo más importante. Solo sé decisivo "

¡Ser decisivo! ¡Ser decisivo! ¡Ser decisivo!

Sobre todo, ve un cambio de posición como un desafío en lugar de una tarea. Al reevaluar la situación de esta manera, tendrá la oportunidad de jugar de una manera más relajada, de manera confiada en lugar de como un tiempo, futbolista apretado y aterrorizado.