Cambio de dirección Entrenamiento individual

Willie McNab presentó la siguiente sesión en la Clínica de Entrenadores de Campeones de Fútbol.

Configuración:Canales de conos separados por 8x8 yardas con jugadores divididos uniformemente entre canales con una pelota cada uno.

Instrucciones:Los jugadores se moverán hacia arriba, hacia abajo y en diagonal a través de los canales enfocándose en el movimiento del set, lo que les ayudará a cambiar de dirección. Llegarán a la cima y luego volverán a bajar. Repita durante un período de tiempo determinado.

Puntos de entrenamiento:

Distancias antes de ejecutar movimientos.
Ocultar.
Forma del cuerpo.
Cambio de velocidad.
Conciencia del espacio a explotar.

Montaje:campo pequeño de 12 yardas de largo y 24 yardas de ancho, con 2 pequeñas porterías situadas en cada extremo. Los jugadores se dividen uniformemente en grupos uno frente al otro. Los defensores tienen una pelota cada uno.

Instrucciones:El defensor jugará con el atacante que debe cambiar de dirección y apuntar a marcar en cualquiera de los pequeños goles. Si el defensor gana la posesión, pueden anotar en los goles. Cuando el juego se detiene, los jugadores regresan a sus grupos y el juego se reinicia.

Puntos de entrenamiento:

1er toque hacia la portería.
¡Velocidad!
¿Se necesita un cambio rápido de dirección?
Ocultar.
¿Doble cambio de dirección?

Configuración:4 grupos colocados como se muestra con una 'puerta' en el medio del campo. Las distancias pueden variar.

Instrucciones:El primer jugador verde driblará hasta el segundo cono rojo y luego jugará un pase a través de la puerta para que su compañero de equipo se mueva y apunte a anotar a puerta. Mientras esto sucede, el defensor amarillo junto a la portería cruzará a toda velocidad, etiquetar a su compañero de equipo, que correrá y jugará 1v1 contra el atacante y tratará de evitar que anote. Cuando el juego se detiene, los jugadores se unen al grupo opuesto y el juego se reinicia.

Puntos de entrenamiento

¡Párate en la pelota y apunta al gol!
Colocación del defensor.
Ocultar.
Alcanzar la meta.

Montaje:campo de 40x30 con 4 porterías colocadas en las esquinas del campo. Juega 5v5 en el área principal. Agregue jugadores neutrales alrededor del exterior del campo si es necesario. Suministro de balones en las porterías.

Instrucciones:Juega un juego normal con ambos equipos atacando 2 goles y defendiendo 2 goles. El objetivo es aislar 1v1 y realizar un movimiento para cambiar de dirección y atacar a la oposición por su lado débil.

Puntos de coaching:Apunta a reforzar los puntos trabajados previamente en la sesión.

[Cambio de dirección Entrenamiento individual: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044625.html ]

>>¿Deberías jugar en un campo inundado?

>>Creación de merchandising para su equipo:10 consejos