Cómo configurar Goles en Entrenamiento Personal

Tener metas de acondicionamiento físico es importante cuando se está trabajando con un entrenador personal , ya que da el entrenador de una idea de lo que está tratando de lograr. Esto, a su vez, le ayuda a conseguir su forma deseada en una cuestión oportuna . Tener un gran sistema de apoyo también es importante cuando se va a configurar objetivos , ya que le anima a mantenerse en el camino y le da a la gente que confía en la oportunidad de involucrarse en su compromiso. Instrucciones Matemáticas 1

encontrar una foto de una persona que tiene la forma corporal o nivel de energía similar a lo que usted está tratando de lograr. Dar el entrenador personal de una imagen le ayudará a entender lo que sus objetivos son exactas , que le permitirá crear un plan de entrenamiento más eficaz .
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Realiza tus metas lo más claro posible . Por ejemplo , si tu objetivo es perder peso, con un total de la cantidad de peso que usted está tratando de perder y el período de tiempo en el que se quiere lograr la pérdida de peso. Un ejemplo de una meta clara es: "Mi meta es perder 30 libras en tres meses. " Además, separar sus metas en compromisos a largo y corto plazo. Por ejemplo , una meta a corto plazo es hacer que sus pantalones vaqueros se adaptan mejor, mientras que un objetivo a largo plazo es perder dos pulgadas en su cintura en ocho semanas.
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Tome en cuenta los obstáculos que puedan impedir de completar sus metas. Fijar metas que no se corresponden con su estilo de vida no son eficaces. Por ejemplo, si usted quiere perder 10 libras en un mes y su plan de entrenamiento incluye tres horas de ejercicio intenso todos los días , entonces su programa diario debe tener una cantidad adecuada de tiempo libre disponible . Por lo tanto , fijar metas que sean más coherentes con su horario .
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Escriba sus metas . Anotar las metas que usted y su entrenador puede dar una imagen más clara de lo que quiere lograr . Fijación de los objetivos por escrito sobre un elemento , como el refrigerador o puerta de entrada es también útil , ya que le recuerdan acerca de su trabajo sobre la base del día a día.


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