Cómo fijar metas en Ciencias del Deporte

objetivos científicos Sport son el proceso de establecer objetivos a largo plazo y corto plazo para lograr una meta relacionada con el atléticamente . Ejemplos de un objetivo a largo plazo son para ejecutar una milla de cuatro minutos en 10 años, mientras que un objetivo a corto plazo consiste en correr una milla y media de cuatro minutos en un año. La fijación de objetivos en ciencia del deporte es esencial para cualquier persona con el fin de alcanzar su máximo potencial . Los problemas surgen cuando los objetivos establecidos son inalcanzables o cuando toman demasiado tiempo para darse cuenta . Instrucciones Matemáticas 1

Identifique y anote el gol a gran escala que quiere lograr en su deporte en los próximos 10 años. Este objetivo a gran escala debe ser algo de lo que te apasiona .
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hueco por la meta a gran escala en metas más pequeñas que le permitirá desarrollar y alcanzar el objetivo a largo plazo. Comience por la creación de un plan de cinco años de las metas más pequeñas y luego un plan de un año . Continúe este proceso mediante la creación de metas para el próximo mes , la semana y hasta el día siguiente.
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Revise sus planes y asegurarse de que cada plan y un conjunto de metas encaja con el estilo de vida que desea tener. Si surgen conflictos , a continuación, las metas y los planes deben cambiar progresivamente para alcanzar sus metas .
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opinión de que los objetivos son específicos , medibles, alcanzables , relevantes y sujetos a plazos . Estos pasos también son fáciles de recordar por el acrónimo SMART.
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Evalúe su progreso y objetivos periódicamente y estar dispuestos a modificar sus planes . Mire sus metas a corto plazo . Si usted no ha podido lograr su objetivo en el marco de tiempo especificado, establecer nuevas metas alcanzables a corto plazo. Si has logrado una meta más rápido de lo esperado , otros objetivos a corto plazo ya largo plazo se pueden ajustar para adaptarse al logro de la meta más rápido. Situaciones deportivas a menudo son impredecibles con la lesión y de la enfermedad que causará retrasos en el entrenamiento. Teniendo en cuenta la flexibilidad permitirá cambios en los objetivos , así como la motivación continua .
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Anote y decir a los demás de sus metas. El compromiso con los objetivos con mayor determinación es más fácil de ser compartida con otros individuos. Anotar las metas , así como hacer el seguimiento de la formación permitirá una visión más fácil del progreso.


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